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ジェクサー・フィットネス&スパ新⼩岩

スポーツジム - 東京都葛飾区 会員のみ

ごまごまあざらし

2024.10.30

9回目の訪問

本日は昨晩飲み過ぎて風呂入らず寝る始末😂
明後日も飲み会なので
今日はがっつりトレーニング🏋️
20時半ごろとうちゃこ　

今回のサ活は2019年9月から開始して390回目とのこと
コロナ禍もあった中、多いのか少ないのか分からんが、まあ気持ち良い事が全てですな😇

30分ラン、筋トレは強度を上げて2セット
明らかにヘロヘロ🥴

浴室には22時頃イン
湯船で解してから水通し16.8℃
だんだん冷たく感じますな
けど悪くないよ〜、いやむしろいいよ〜🤣

サ室は1セット目はほぼ満室
なかなかの盛況振り
10分あたりでオートロウリュウ浴びれて気持ち良かった
サ室から出る時入り口にも蒸気の滞留を感じたので
ポジションは研究の余地ありますなぁ

ドリンクホルダー付きのデカアディロン
水を飲みながらの整いは乙なものですね

最近は2245位にスタッフの方の声掛けがあるので
その辺りで一気に退散

何とかサウナ3セットしたいが
なかなか早く来ないとあかんのでなかなかやなぁ
しかし他のサウナ施設では、結構長く過ごすケースもある
結局はその時々の過ごし方次第なんやなぁ

トレーニングする元気があることに感謝ですな
いつもありがとうございます😊