出勤日の帰路に北欧
幸せなひと時でした

8時からのリモート会議後に出社
新たな業務のアサインも決まり心機一転
上司と本音で意見交換出来て
スッキリしたした気持ちでとうちゃこ

久し振りにセルフロウリュウやった
火傷しない様に要注意ね 笑笑

コントレックスのマスク
初デビュー😷かなり良い
サ室の熱さに左右されず余裕で耐えられた
こりゃ良き友になるな

13度?の水風呂でガツンと締めた後
だいぶ秋風を冷たく感じるけど
まだまだ気持ち良き外気浴

今宵もデッキチェアの引きが強く
ごろにゃんの5セット
仕事後、無になるひと時
タマランチや〜

食堂が混んでいて
時間ギリギリだったので
慌ててカツ丼をかき込んで帰りました 笑笑

歩いた距離 1.4km

カツ丼

しっかり厚みのロースでした❣️

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 13℃
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