からあげ

2023年の一湯目はホーム亀遊舘さんと決めてました
今年も宜しくお願いします

土曜に半日仕事行ってから
亀遊舘に向かうのが好き

陽射しの差し込む中湯船に浸かるの好き
下茹でしたらサ室へGO

96°で8分蒸し蒸し
水風呂足出し11.9°を30秒

外気浴もポカポカで気持ちいい

8-13-8-11
と気持ち良く４セット堪能

ポカポカでも外気浴しすぎは冷えますね
下茹でし直さないと時計一周でも心拍140になかなかならず

ラストは内気浴
最高のサウナでスタート出来ました

京都北白川ラーメン魁力屋 練馬インター店

焼きめし唐揚げ定食

ボリュームたっぷり

友達家族とナガスパを一日中満喫して
向かうは近くのスーパー銭湯

コロナの湯、発見

あまりゆっくりしてられない雰囲気を家族から感じ
素早く身を清めた後は下茹で

いろんなお風呂を少しづつ堪能
流水浴もなかなかいいね

そしていざサ室へ
L字型の3段で広々してる

湿度がしっかりあって94°でめちゃくちゃ汗出た
8分で心拍140
大きめの水風呂は15.9°
足出しで20秒

１セット目は露天スペースで寝転んで
グルグル
寒いけど気持ちええ
炭酸泉と露天風呂でリセット

２セット目も8分の20秒
内気浴でフィニッシュ

短かったけど気持ち良かったな
人は多いけど施設自体が大きいのでそんなに混んでる感じはしませんでした

年末恒例郡上八幡

今日は朝から山へスノーボード

帰りに白鳥のお風呂へ

夏に来た時に結構良くて
また来てみたかった

クリスマス寒波のおかげで
雪見風呂でした

今日もせっせと下茹で
トロトロのお湯が気持ちいいです

サ室86°
時々ロウリュウもあるのでいい感じ

11-11-8分の３セット
水風呂は深めだけど足出しして20秒くらい

外気浴は寝そべりイス、トトノイイス、露天風呂の縁で横になってと色々

流石に0°近いとすぐ冷えちゃうので
すぐに下茹で下茹で

良きサ活でした

メリークリスマス！
暇なのでゆっくりお風呂でも行こうかーと
久しぶりに湯楽の里さんへ

朝一番でクリスマス
穏やかなもんです

午前中はリニューアルしと岩盤浴
ナノミストアトラクション幻夢と薫風熱洞へ

お昼ごはん食べてからサウナへ

13-10-12と３セット

水風呂はそこまで冷たくないので30秒から1分

外気浴は寒いせいか何処も空いてたので
寝そべり椅子と寝転び湯で

今回も下茹でを毎回
海を眺めながら気持ち良かったな

揚げなすと梅の冷やしそば

さっぱりしててうまい

湯どんぶり栄湯さんの遠征計画立てながらマップとにらめっこしてたら
あれ？堀田湯さん遠くない！

って事で前日に予定変更して
ハシゴで堀田湯さんへ

Twitterみると、18:45からアウフグースもあるみたい

アウフまで時間があるくらいに到着できたのでゆっくりと露天風呂、ぬる湯を楽しみます

5分前にサ室にイン
続々とお客さんがやってくる
早く入って正解

が、2件目ということもあり、5分でしっかり汗、心拍も絶好調

ここからアウフとは

ロウリュウ、アウフ３セット喰らって
心拍バクバク
160オーバーしてた

結局15分くらいいたのかな？
バチコンやられました

水風呂気持ち良かった〜
寒いけど、深いは正義かな！？
外気浴でボケーっと

体冷えたけど
トロけてしまって動けなかった

その後8-5と２セット
もう最初のアウフでかなりキマってたので
短めに

湯冷めしないよう
湯船で温まっておしまい

詰め込んじゃったけど
良い遠征でした

仕事を納めて向かうは上野
そこから憧れの北欧、を通り過ぎる
来年は北欧へ行こう

30分ほど歩くと雰囲気が変わる
ナビ通り歩いてたらいつのまにか吉原を歩いてました
ビックリ

そこからすぐの
湯どんぶり栄湯さんへ

インスタで色んな人がおすすめしてるのをみていつか行きたかった施設

ホームの亀遊舘さんと同じ
銭湯サウナです

湯船の種類も幾つかあって
楽しいな
清めた後向かったのは露天風呂
どんぶりに浸かる

今日も下茹で、サウナ、水風呂と

9-9-6-5の4セット
94°とそこまで熱くないのにジンワリ良い汗が出る
しかも良い香りのサ室

オートロウリュウにバンカールーバー？からの心地よい熱風
いいね〜

サ室を出てすぐに雨シャワーがあるので
汗を流して水風呂へ15秒
美泡水風呂が気持ちいい

そのままアディロンダックチェアでキマれます

薬湯、マイクロバブル白湯などで下茹でしながら楽しみました

スタッフさん達は気さくでいい感じ
バッグにつけてた水風呂ストップキーホルダーを褒められましたw

ステッカーも購入
とてもいい施設でした

たぶん今年最後になる亀遊舘さんへ

今日の楽しみは増床した外気浴スペース

17:30頃到着
程よく賑わってます

今日は全セット通して下茹でしてみました
本日は冬至で柚子湯
温まります

サ室98°
めちゃくちゃ良い
やっぱりセルフアウフいいすね！

8分で心拍140超えて
水風呂11.9°へ30秒

末端冷え性気味のせいか、寒くなってきてからは外気浴で足先が冷え冷えになってしまい
次のセットに影響してた気がしていました。。

今日は水風呂時に足先を出してみることに

コレがかなり良い
外気浴でもそこまで冷え冷えにならず
次のセットへの影響も少なそう

お楽しみの外気浴スペース
たまたま2回星空の下の特等席
最高ですね！！

そのあとは
2セット目は下茹で、サ室8分、水風呂30秒
3セット目、下茹で、サ室7分、水風呂20秒
4セット目、下茹で、サ室7分、水風呂20秒

堪能しました。

今年、サウナにハマり
亀遊舘さんを知り
ほかの施設も行きつつ
軸足は亀遊舘さんでサ活
一年ありがとうございました！

明日は東京へ遠征してきまーす

W杯連戦の疲れと
今朝のクロアチアvsアルゼンチン戦の疲れを癒してもらうために
亀活してきました

15時頃のインはいつも大抵穏やかだ

本日も正にTHE穏やか

身体を洗って
湯船へダイブ！(もちろん気持ちだけです

真ん中の湯船で足だら〜って伸ばして縁に頭乗せて見る高い天井が好き

ポカポカにしてからサ室へ

セルフアウフグースが出来るようになって
楽しみにしてました

早速団扇持ってイン

サ室も空いていたので
しっかりとセルフアウフギーサー

乳首ヤバイです
けど、少し物足りないかなーって時には凄くいいな！
ここからプロが誕生もあるかもしれないですね！

10分　15秒　外気浴&内気浴
13分　15秒　内気浴
茹で
13分　15秒　外気浴
〆の湯船

3セット堪能しました

これでまた明朝のフランスvsモロッコも頑張れるなー

誕生日休暇の本日
スペインを撃破し
興奮冷めぬまま銭湯へ向かう

たかの湯さん
人少なくて穏やかです

サッパリして
MLのスケジュール見て湯船で温まる

あつ湯もぬる湯もいい感じ
電気も強でもホームよりは優しい

サ室96°とアツアツ
人少ないからかな

1セット目ソロ中段
MLと同時にイン
ウルトラソウル4分でギブアップ

久しぶりにくらいました

水風呂は18°
内気浴で作戦を立てる

2セット目チラホラ中段　
少し前から待機して氣志團10分でギブ

3セット目爆風後にまあまあ下段
15分でしっかりと

4セット目混雑下段
ウルトラソウルリベンジ13分

混み合ってきたのでここまで
やはりMOKUワイドが必要かも知れない

いい風呂の日って事でホーム亀遊舘さんへ

土曜の昼過ぎは以前も来たけど
穏やかでいいですね

身体を洗って下茹でして
サ室はしっかり96°

鼻から思いっきりウインタースパイスを嗅いだら
鼻が真っ赤っかでコレは火傷かw

水風呂は12°
キンキンなので本日も15秒

雨も上がった外気浴は心地良かった

8-11-7-11-11
と勢いよく5セットも堪能してしまいました

後半は人も少なくソロになる場面も
サ室は最終セットで98°までアップ！
水風呂も12°を下回ってた

都内のサウナ行った後だけど
亀遊舘の凄さ
改めて感じます


脱衣所に来た時から置いてあったベージュのニューエラのキャップ、誰かの忘れ物だと思うのでおやっさんに渡しておきました。

サ遠征
東京駒込@ロスコ

通勤電車に揺られ9時前着
駅からホントすぐ過ぎてビックリ

アルピーチャンネルで見た通り
鏡なしのカランで身を清めて下茹で

いざサ室へ
109°の上段
100°の中下段

10時の清掃タイムまでに3セット

上段7分
中段7分
寝中段7分

水風呂は30秒
まろやかと言われればまろやかな水質

外気浴でベンチと寝転び
ジャグジーでリセット
39.9°が最高に気持ちいい

清掃タイム中は4Fの休憩所でゴロゴロ
お腹も減っていたので11時にロースカツカレーをいただきました
量も多くカツもデカい
完全に食べ過ぎた

風呂に戻り午後は心拍140で退出
8-10-8-8
とあっという間に汗が出て心拍も上がる

外気浴は相変わらず気持ちが良くてジャグジーはお気に入りになりました

ドイツ戦の疲れ(TV観戦)もあったので
もう一度休憩所で横になる

少し寝ちゃって
ラスト一回を中段寝サウナ12分心拍140
バチバチにキメておしまい

良い遠征になりました
機会があればロスコまた来たいな

ロースカツカレー

カツも大きくてボリュームありすぎました

明日のサウナ遠征に向けて
下ごしらえ

と言う口実のもと
仕事を早上がりして
雨の中バイクを走らせイン

お見かけしたことのある常連さん方が既にたくさん
昨日はTwitterで見る限り
とても楽しそうで


サ室はなかなか賑わってました
でもなんか上下段にたくさんサウナーが居るっていいですね

上段も間あけてもらって座れました
おかげさまで蒸し蒸しです

12-11-10-7-8と
少し駆け足気味の5セット
ウインタースパイスいい香り

水風呂は30秒と15秒
後は水シャワーしたり

外気浴も短めに3回と内気浴
少しさむみの外気浴も波板にぶつかる雨音はなんかいい感じ

明日にいい弾みがつきました

駒込のロスコへ行って参ります

ご褒美亀
仕事後にお邪魔しました

なかなかの賑わい
さすが亀

身体を洗ってサ室をみると空いてる！？
下茹で無しでイン！

11分でアチアチからの水風呂30秒
外気浴でしっかりキマリマシタ
はぁ幸せ

湯船で下茹で後9分
水風呂30秒
外気浴短めの内気浴

12分
水風呂15秒からの外気浴

ブクブクで茹でて10分
水風呂30秒内気浴

色々試行錯誤してみてます
今夜の亀も最高だったなあ


ただ体拭かずにサ室に入ってくる人多すぎ
よくないぞー

久しぶりの2日続けてのサウナ
ホーム亀遊舘

子供の参観後に凸

昼過ぎはいい感じで穏やか

サ室96°
水風呂9.6°から11°

9分からの水風呂30秒
12分からの水風呂30秒
7分からの水シャワー
9分からの水風呂30秒

最近は水風呂1分は外気浴で冷えすぎる傾向にあるので
30秒でお試し中

外気浴は常に優しい風
最高に気持ちよかった！

おひさしぶり万葉
シャッターで待機

おじいさんがおばあさんの赤い靴を誉めてナンパしてた
微笑ましい

開店直後は常連サウナーと

10-15-10-10-7-8
計6セット

途中スマートウォッチの電池切れで
時間も心拍も分からず

5分の砂時計だけが頼り

98°のアツアツサ室
夏はぬるく感じた20°水風呂も良き

一回だけ水シャワー

外気浴もちょうどいい風が気持ちよくて
ウトウト

休み前にスッキリでした

娘の新人戦の応援の後
横須賀の国際観艦式を横目に亀にイン
おひさしぶりです

14時過ぎほどほどの人
サ室もそこまで混むこともなく、ソロになる時も

96°で2セット
98°で2セット

水風呂も相変わらずキンキン11°なので45秒

良いお天気なので外気浴日和でした

4セット目は水風呂スキップしてみました
それでも少し冷えすぎて
湯船へ

今度は温まりすぎて、、、もうね。
良いお湯でした

天気も良いので亀🐢

16時ちょっと前に凸

サ室96！！
水風呂8.3°！！

1セット目はバイクで冷えた身体をしっかりと湯船で温めすぎてw
8分で心拍数が150オーバー！？

水風呂は1分ギリギリ入れたー

外気浴がバチボコ気持ち良かった！

2セット目は外気浴から直で行ったら、心拍数上がるまでに13分

水風呂30秒でギブ。。

3セット目は12分からの水風呂45秒

バイクでまた冷えそうだったので、湯船でまたしっかりしっかり温まって帰りました

本日も良いお湯でしたー

ラーメンごち豚

豚野菜ラーメン

普通

昼過ぎに参戦
土曜のこの時間、いいなぁ

すごく穏やかで
お風呂も
サウナも
外気浴も

今日はじっくり少なめのセットで、と決めて行きました

94°のサ室はジワジワと熱さが

時計1周行けるかなーなんて入る時は思ったんだけど、心拍数を140ちょいまで上げてたら
10分が限界でした

2セット目の途中、マット交換があったので
8分で退室
このまま水風呂入ってもキマラナイ気がしたので
汗だけ流してまたすぐにサ室へ
8分で140

3セット目も140へは10分

どのセットも気持ちよく汗が流れる
最高

水風呂は10.6°
キンキンで1分

外気浴で全てキマれた！
最高の3セット

ちょうど気温も少し上がった時間帯で、心地良い風が入ってきたときの肌に触れる感じとか
もうホント最高

最高最高最高

水曜サ活

仕事そっちのけでサウナ！

小雨パラつく中バイクを走らせて

15時に到着もなかなかの人
天気も天気だし、もう少し穏やかかなーなんて思ったんすけど
流石、亀さん

水曜は週初めだからですかねー

少し冷えた体を温めて
サ室へGO

92°も今日も熱く感じますねー
良きですねー

8-10-10-10-9
と5セット堪能

水風呂は11.1°のキンキン！

外気浴すぐ冷えちゃうくらいに今日は涼しく
時間短めに

帰りも寒そうなので、湯船に浸かってフィニッシュ

良いサ活となりました

宇都宮小旅行のついでサ活

焼き肉をたんまり食べた後
腹パンで行ってきました

スーパー銭湯コール 宇都宮の湯さんへ

古臭い感じが良きな施設
三連休の真ん中で混んでるかなと向かいましたが、程々の人

洗い場は椅子固定式
シャワーも鏡上固定式

好きな感じ
水圧も良い

サッパリ身体を洗って
湯船で温まる
お風呂もたくさん種類があっていいねー

サ室は広くテレビ付き
90°だけどまあまあ熱く汗もよく出る

サ室もなかなか古く、木材の痛みが

水風呂は16°ちょいでぬるめ
長く入る感じかな

外気浴は椅子も数あるし
ウッドデッキで寝れます

1セット目は寝ながら
2セット目はトトノイ椅子で

いろんなお風呂に少しづつ浸かってフィニッシュ

サウナ付き休日で700円切るのはお得ですねー