ガク

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のサウナです。
今回は近くのスーパー銭湯へ！
竜泉寺の湯　豊田浄水店
この銭湯、アクセスが素晴らしい！浄水駅から徒歩1分！って　　か、目の前！駅の中に銭湯があるのか！？いや銭湯の敷地内に駅があるのか！？ウェルビー福岡の森サウナの中に水風呂がある感じ！？(他店で表しちゃいかんか笑)そのくらいすぐ着いちゃう笑
そして入浴料が500円と財布に優しすぎる！
綺麗で華やかな店内を抜けて、浴場へ！
今回残念だったのは、露天風呂エリアが7月いっぱいまで工事中のため、行けませんでした。
自慢の炭酸風呂は、温度が素晴らしく、サウナ前に身体を温めるにはもってこいのお風呂でした。
そして、お待ちかねの黄土サウナへ！広いサウナの中、温度計は84度を指していました。ただ、やっぱり広いサウナなので温度計ほどの暑さは感じられませんが、広いサウナで広々と熱を感じられる。隣同士の感覚も広めにサウナマットを敷いてくれているので、好きな体勢でサウナが楽しめちゃうのが高ポイント！
今回は12分3セットを頂きました！
水風呂は16度あたりと十分な冷たさ！普段なら露天風呂で外気浴ができるのでしょうか？今回は内気浴で休憩！7脚くらい休憩イスがありましたので、サウナに入れる人数からするとちょい足りないですが、大きなお風呂の縁で休憩できますのでご心配なく！
しっかり整ったあとは今日はビールで水分補給！サ飯には石焼ビビンパ！ここの食事処レベル高い！スーパー銭湯のご飯にあんまりレベルの高さは求めてないところもありますがここは味も量グッド！
サウナ後の栄養補給も大満足できました！
今月は1つ歳を重ねての初サウナでしたが、十分整いました！今月もあんまりサウナには行けませんでしたが、来月は他のサウナにも行けるかも、、、！

石焼ビビンパ

具材も多く、食べ応えあり！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遂に来ましたウェルビー名駅！！
京都でサウナ開拓ができずに名古屋に帰ってきたその足で行けなかったモヤモヤ晴らすべく向かったのはウェルビー名駅！
名古屋駅からすぐに行けるアクセスの良さが素晴らしい！
夏の暑さにかいた汗を流すべく、ガッツリ楽しんできました！
さすがはウェルビーのサウナの種類が素晴らしい！
体を清めて、大風呂で軽く体を温めたら、1セット目は高温サウナへ！90℃越えの広いサウナの中に平日の昼間だったので1人だけの足伸ばし放題笑(もちろん、やっちゃいかんようなことはしてませんよ笑)バチバチに熱くなった体を冷ますために水風呂へ！広い水風呂の中には打たせ水が！！
冷たい水を脳天から浴びる快感！
そして名駅店では、休憩時にガウンを着て整えるという贅沢さ！
今回は夏で暑かったのでいつも通り休憩して2セット目へ！
次はウェルビー名物森のサウナへ！
私はやっぱり森のサウナが好きだ〜！ケロ、白樺の香りとセルフロウリュで熱をバシバシ感じれる森のサウナで今回は2セット行い、しっかり整えることができました！！
サウナ後はオロポとマッカラを頂き、充実した栄養補給！
名駅には自由に使える休憩スペースが広く、今回はガッツリ1時間くらい爆睡してしまいました笑

京都で入れなかったモヤモヤなんか忘れてくれる素晴らしいサウナでした！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

京都のホテルサウナが素晴らしかった！！
今回、別用のためにホテルエルシエント京都に宿泊したのですが、予約後にホテルにサウナがあることを知り、いざサウナへ！！
広い大浴場には大きなお風呂と水風呂が！
別用で汗だくだくとなっていた身体を清め、広々風呂で温めてサウナに参ります！
正直サウナに期待していませんでした。ホテルサウナってどうなの？と！はい。しっかり良い意味で裏切られました笑笑
8人くらいは入れるサウナ。温度92℃辺りとしっかり熱い！湿度も高めで汗をがっつり出すことができ、体を温めるには素晴らしいサウナでした！
そして、水風呂。2、3人が入れる水風呂で、温度計はありませんでしたが体感15℃くらいのしっかり冷たいと感じる水風呂。
しっかり温寒の差を感じるサウナと水風呂で体内の血液がグングン巡るのを感じることができました。
休憩スペースはありませんが、広いお風呂の縁や多くある洗い場の椅子にて内気浴で休憩は可能でした！今回日中の疲れもあり8分3セットをいただきましたが、しっかり汗もかき、整う感覚もできました！
ホテルサウナ、恐るべし！！
サウナ以外の入浴者の邪魔をしない動線も素晴らしく、サウナにガッツリ集中できるのもサウナーとして嬉しいことですよね！

ホテルサウナに入った後、自室に帰れば、帰りや周りの人だなんだのことを全く気にすることなく、サウナ後ビールを頂き、ぐっすり眠れる！
他のサウナが売りのカプセルホテルとは違うホテルサウナの楽しみ方を教えて頂きました！
色々な場所に色々なサウナがあることを知り、またサウナの奥深さを知ることができました！
今回、京都ではここでしかサウナに行けませんでしたが、たくさんあるサウナや銭湯を楽しみにまた来たいと思います！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ウェルビーのペフメアに宿泊！「これカプセルホテルじゃないじゃん！」って思っちゃうほど綺麗で広々としたペフメアルームでした！
ウェルビー福岡のサウナは「1にロウリュ、2にロウリュ、3、4もロウリュでとにかくロウリュ！」と言った感じでしょうか！(大丈夫かな？伝わりました？笑)
設置されてる3つのサウナそれぞれでロウリュを思う存分楽しめました！
まず1発目に森サウナへ！
とにかく入ってびっくり！サウナの中に水風呂がある！！サウナの中に17℃の水風呂があり、サウナからかけ湯をしてそのまま水風呂へという動線がサウナ内でできるという最短距離。ただその水風呂を求めてサウナの出入りが多いため室内温度が落ちやすくなりますが、そこで登場、セルフロウリュ！熱を維持させるためロウリュをバンバンやっちゃいました！笑
2発目に向かったのがからふろという名の蒸しサウナ！
狭く、天井の低いゴザの敷かれた小さなサウナで1人自分の好みのサウナにするためにセルフロウリュで作り上げるこのサウナ！
誰もいない小さなサウナはロウリュの効果をダイレクトに感じるサウナでした！ここで抜群にサウナの身体になった後の3発目！
25時の高温サウナで行われるアウフグースロウリュで決めに行きました！熱波師が上品にゆっくりと注ぐアロマ水の心地よい音と香りでできた熱をアウフグースで全身でバチバチに受け止めたらもう完璧！色々な感覚を刺激されるサウナで温まりきった後に4℃の強冷水風呂に入ってととのいイスに座ったらもうばっちり整ってしまいました！
さすがウェルビーと思わせてくれるサウナに大満足でした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

24時間営業してるところを探して、やってきたのは天然温泉　アーバンクア！！

とにかく広くて大きな浴場が気持ちいい！
広いお風呂はやっぱ良いですね！

今回、アーバンクアで感動したのは中温のミストサウナ！
フィンランドサウナのミッドナイトロウリュや高温サウナももちろん素晴らしかったですが、アーバンクアのような中温サウナは初めてでした！ミストサウナは名前の通り温かいミストが部屋中に降り注ぎ、少しお肌が弱めは私としては常に潤いがあり、汗を流してくれ気持ちよくしてくれ、さらには背もたれは常に温かいお湯が流れてくれてるという設備！中温サウナはゆっくりとできるように深いイスになってるところが多いですが、長居すると汗で背中が気持ち悪くなることもありますが、ここはそれがない！！そして、中温サウナだと温まりにくい足に足湯が張ってあり、54℃くらいのミストサウナでも気持ちよく温まることができます！徐々に身体をサウナに慣らしたい私としては最高のスタートが切れるミストサウナに感動でした！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームへ行って参りました！

やっぱここの外気浴が良いっすよね〜
東海の風をバンバン受けられる！
休憩時間が天国！
露天の中に2つもテレビあるからすんごいのんびりしてしまいますよねー
施設で長居しちゃうスパ施設はたくさんありますが、ここは風呂場に長居してしまう笑
また行きます！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遂にあの「サ道」の聖地、サウナ&カプセルホテル北欧に行ってきました！
私のサウナ熱をさらに燃やしてくれたドラマの聖地ともあり、胸を躍らせ、北欧へと行って参りました！！

聖地だけではないという人気度の分かるサウナ！特に私は北欧の外気浴に惚れてしまいました！

サウナは110℃と温度計には表示されていましたが、下段は思ったより平気で初心者でも十分楽しめるサウナだなと感じつつも、セルフロウリュを行った上段の熱はそれはそれは素晴らしく身体を芯まで温めてくれます！
水風呂は12℃辺りとこれまたしっかり冷たい！
深めのお風呂で体全体を確かな冷たさが覆ってくれます！！

そして、惚れた外気浴はドラマでもよく見たあの場所！都会のビル群のすきま風が心地よく、椅子の上でこの上ない温かな風が整いへと運んでくれました!
この外気浴は絶対ハマること間違いなしです！！
そして、北欧名物のカレーをサ飯に頂き、一緒に今日のサウナ後の1杯となるビールで今日も素晴らしいサウナで1日を締め括れました！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

堀田湯にお昼からお邪魔しました！

堀田湯のサウナは贅沢の極みって感じでした！
浴場は広々と新しいはずなのに、ノスタルジーな街の銭湯の雰囲気をしっかり感じられ、大きなお風呂にうっとり。

そして、お目当てのサウナは薬草香る薬草サウナ。温度は90℃辺りながら熱さをしっかり感じられる極上サウナ。ヤカンから落ちるロウリュやマット交換、換気後の少し温度が落ちた後のロウリュが徹底されて常に熱を感じられました！
そして、話題の160センチの深さが話題の露天水風呂。いつものように座ることがないため、冷えてほしいワキや膝裏のリンパにしっかり冷たさが届き、身体がさっぱり！
その後の12脚もある外気浴スペースは広々とこれでもかと涼しい風を感じられました！

今日はもう1軒サウナに行くため、時間少なめの4セットでじっくり身体を整えさせて頂きました！

こんな銭湯が近くに欲しい！と思ってしまう最高の銭湯でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

3連休最終日、両国湯屋江戸遊へ行ってきました。
今回、サウナ2回目の友人をサウナへ連れて行くのに、どこへ連れて行くか迷いました！
サウナの温度が高いときついかも、、、
水風呂もなかなか慣れてないよな、、、
でも、サウナの良いとこは知ってほしい！
自分の拙い知識と色々な情報をフル活用させていただき、江戸遊へ！

74℃の中温サウナで身体を温め、フィンランドサウナで温めきる!
そして、サウナの醍醐味、外気浴をじっくり味わう。
友人も初外気浴に整いを知り、満足してくれました！

明日も良いサウナに出会いたいものです！

今日はサウナの遊園地と噂のサウナ&ホテルかるまる池袋へいってきました！

感想としては、ただただ最高！
特に、水風呂の素晴らしさを改めて感じました！

サウナの種類からいくと、岩サウナ、ケロサウナ、薪サウナ、蒸サウナの4種類。
さらには、温度の違う水風呂が複数あり、色々な楽しみ方ができるんです！

今回1セット目は、ケロサウナから98℃としっかりとした熱さを感じるサウナ！ケロという木材からの香りも落ち着きをくれる素晴らしいサウナでした！
2セット目には薪サウナにイン！温度計には90℃とありましたが、天井が比較高い部屋に低めの座席で体感は低め！じっくりゆっくり体を芯まで温めてもらえます！
3セット目に話題の蒸サウナへ！
とにかくかなり熱い！1人用のサウナ室の中でこれでもかと熱が襲ってきます！タイマーに設定した時間より早く出てしまう始末笑　まだまだ修行足りないと感じましたね！笑
今日は4セット目には岩サウナに！温度は90℃と、ケロサウナより低いならば大丈夫かとたかを括っていると0分ジャストの連続オートロウリュ！！予期せぬ熱にバチバチに身体を温めてもらいました！
そして、感動したのは8℃の水風呂サンダートルネード！
一瞬で身体を冷やしてくれて、整いへの道を切り開いてくれる素晴らしい水風呂でした！

休憩スペースも広々とゆったりでき、外気浴は気持ちの良い風を届けてくれました！

GWのためかかなりのサウナーが訪れており、待ちが起こるほどでした！必ずまた行きます！！

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

台東区にある湯どんぶり　栄湯に行ってきました！！
店構え？は昔ながらの銭湯！
しかし、中身は最高に充実した銭湯でした。

浴場は広く、様々な種類のお風呂があり、ゆったりと浸かる広々としており、上を見ると富士山の絵！やっぱ街の銭湯だなとゆったり。
でも、サウナは甘くなかった！
100℃の温度に15分に1回のオートロウリュ！
いついてもオートロウリュが素晴らしい熱を送ってくれます！
水風呂は17℃とぬるいか？と思いきや、泡風呂のため、温度以上の冷たさを感じ、しっかり冷やしてもらえました！

ちょっとした発見でサウナ室のストーブ前下段から窓を見るとスカイツリーが見えて、素晴らしいロケーションでした！

街の銭湯かと思いきや、良い裏切りの連続に充実したサ活ができました！

サウナ：8分 × 1
9分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝サウナにこちらを利用させていただきました！
地下のお風呂になんかワクワクしてしまいました！
朝サウナだったので、軽めのセットでした。
しかし、サウナは95℃あたりとしっかり熱い！！サウナ内に入れて6〜7人でしょうか。
朝だったのでだいぶ空いていました！
逆に水風呂12℃としっかり冷たい！
温度差に頭スッキリし、朝サウナ大満足でした！

上野駅からも近く、24時間営業と便利すぎて近くにあればいつも通いたくなるサウナですね！！
また行きます！