まサ活"

2022.07.03

20回目の訪問

昨日は用事があってサ活はお休み。
今日は朝に野球の試合、帰ってきたらどじょうとメダカの水槽の掃除、父親の車が鳥糞だらけなので洗車、不完全燃焼の野球の試合だった為ランニングしてからのサ活。
16時過ぎにチェックイン。
日曜日だけあってサ室も混雑。
今日は水風呂の水温がいつもよりちょっぴり高め。いつもは18.5℃をほぼキープしてるのに今日は19.5℃。たまに19.9℃を表示することも。
水温高めなら長めに入水してればいいことなのでいつもより少し長めに体を冷やす。

今日のサ活。
サウナ 12分×1
10分×3
水風呂 1分半×4
休憩 適当×3
4セット目はサウナ、水風呂からのぬる湯。

ここの施設、お風呂が6種あるので夏場だけぬる湯を体温位のぬる湯にしてもらいたいな💦

  • 水風呂温度 19.5℃
0
9

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