まサ活"

2022.06.26

18回目の訪問

今日も暑かったですね。
15時頃に軽いジョギングしたけどちょうど雲がでていて昨日よりは暑さ軽減で走りやすかったです🏃‍♂️
水シャワー浴びてから16時過ぎにチェックイン。

今日のサ活。
サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
休憩 適当×3

4セット目はサウナ→水風呂→ぬる湯

ぬる湯の温度計がかろうじて38.9℃と38度台に。
冬場のぬる湯はこれ位でいいけど、夏場のぬる湯はせめて36度から37度台にしてほしいな😅

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