文化浴泉
銭湯 - 東京都 目黒区
池尻大橋
文化浴泉
行って来ましたよ文化浴泉さん
サウナ→水風呂→休憩
①②③
10分→10秒→7分
サウナ→休憩
④⑤⑥
8分→5分
気がつけば今年お初なこちら文化浴泉さん相変わらずの人気施設少し待っていざサウナへ
毎時20分間隔のオートロウリュでサウナ室はしっかり湿度もあって凄くバランスが取れています
そしてここの休憩室は薄暗くてととのう事に没入できますもう何も邪魔されない空間が素晴らしいです
僕ももういい歳なんで少しは身体の事考えないとって思いながら最近は無理しない様に心がけてサウナ入ってます
そんな今日は水風呂を入らないでみる実験をしてみましたネットニュースで50代以上は水風呂に入らないサウナの入り方みたいな記事を読んで頭の片隅に残っていたんで！
結論、それはそれで気持ちいい！
ゆっくりと落ち着く感じがしました
水風呂に入ると一気にシャキッと感を感じますが入らないとじんわり落ち着いていく感じになりそれはそれでありかなって
ただし外気温が低い方が良いのではって思いました冬の寒い時期は水風呂無しでも良いかも！またやってみよう
それにしてもサウォッチが全然記録してくれない涙
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