めがめ

2022.06.21

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:初めてサウナ室に10分いることができた。滝汗。水分取ることを意識した。

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
0
3

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