まっくす

2023.08.09

9回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

本日はこちら。

まずは身体を洗い、ジャグジーに。
そして、サウナ室に。

①サウナ(ロウリュウ有)9分→水風呂40秒
→外気浴5分
②サウナ(ロウリュウ無)7分→水風呂40秒
→外気浴5分
③サウナ(ロウリュウ有)8分→水風呂40秒
→外気浴5分
④サウナ(ロウリュウ無)8分→水風呂40秒
→外気浴5分

その後、露天の草津の湯、炭酸泉と入り終了。

まずはサウナから
平日の早朝ということもあり空いていますね✌️
土日だと朝のロウリュウ時は待ちが出来るが、
今日は空席も目立ちますね😲
ロウリュウ以外のときは半分以上が空いていて
自分のペースで楽しめますね👍
室内は下段が80℃ぐらい、上段が100℃ぐらい。
多少今日は湿度が高めに感じましたね。

次に水風呂ですが、常時12.5℃前後😲
流石に冷たい💦💦
体の表面が多少痛くなり長い間入れなかった😅
でも、一気にクールダウン出来いいですね~

そして、外気浴ですが
ここで新たな発見が😲😲
外気浴スペースが違うところにも。。。
てっきり、水風呂横だけかと思っていたが
洗い場から外に行く横の扉からもう一箇所‼️
こちらも、椅子がビッシリ並べられ◎
どちらも風が心地良く良いですね☺️

今日は、薬湯がやっていなかったのか
お湯が足湯ぐらいしか入っていなかったですが、
それ以外はいつも通り気持ち良く
ゆっくり出来ました😌

久々の平日休みで、こちらに来ましたが
流石に空いていて自分のペースで楽しめました!
また、平日でも皆さんルールを守りながら
楽しんでいるのも印象的でした!

まっくすさんの湯乃泉 草加健康センターのサ活写真

だけ弁(白身フライ)

海苔弁だが、安いし朝に丁度よくレンジも使い美味しく頂きました!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12.5℃
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