じゅんきち@サウナ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：普通にいつものサウナに入って、コールマンのインフィニティチェアで休憩して仕事に行こうかなと思っていたら、、

「フィンランドサウナプラス」

の文字が！！
ただでさえハイスペックなサウナ設備なのに、セルフロウリュ、追い蒸しボタンまで備わっているとは贅沢すぎる、、恐るべし美濃里！

ありがとうございます😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝起きたら身体がバッキバキだったので、もう無理〜ということで湯吉郎へ。

冷・冷交代浴という言葉は初めて聞きましたが、どっちからどっちに入ったらいいんですかね？

フラットに寝転べる施設はありがたいなー

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ちょっとだけでしたが、18時のロウリュにも参加できたし、かなり体力を回復したぞ(^^)
体力だけでなくメンタルも回復するなんて、サウナすげー(笑)

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂が最高。スチームサウナも時々天井から落ちてくる水滴がめちゃ熱くていつ落ちてくるのかドキドキしながら「アチィ！」ってなるのが最高です(笑)

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂の温度計は故障の表示があったけれど、以前のようにキンキンに冷えた水風呂だったので、良かった(^^)

やっぱりフルフラットチェアとの相性悪いな(笑)プラスチックの感触が好きじゃない。
フルフラットチェアは前にテレビがあったところに置いて、寝転びスペースは元に戻してもらった方が個人的にはありがたい、、

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が17.4℃の表示…まじか…
そしてアペゼにリクライニングチェアはいらんのよ…寝転びスペースのあの硬い石とほんのり温かい床があればいいのよ…プラスチックの感覚が好きじゃないことに気付いてしまった…

頼む…ぶっちゃけ前のアペゼの方が好きだわ…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここ最近ずーっと連勤だったので、そろそろリセットが必要になり美濃里さんへ。
相変わらずのサウナ室のハードセッティング…床が熱い熱い(笑)
水風呂がしっかり浸かれるのはありがたいね。
まったりしたいときには炭酸泉が長く入れるので嬉しい。

風呂上がりにリンゴ酢飲んで呪術廻戦読んでたら寝落ち。

めちゃスッキリしました(笑)

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：日曜夕方はサウナもお風呂も休憩場所もみんな混雑していて、結局1セットで諦めました(笑)
まぁ繁盛していることは良きとして、またゆっくりできる時間帯にお邪魔しようと思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室の温度が98度で毎分オートロウリュ。水風呂は12度、深さ90cm。露天スペースの外気浴ではフルフラットの椅子が2脚あり。

あれ？セッティング最強じゃない？超優良穴場を発見してしまった…。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久々のサウナチャンス！1時間だけ空いたので、2セットのみ。
今日は脱衣所に館内着がたくさんおいてあったので、休憩スペース、水風呂のピークサイクルを見極め、このタイミングなら自分のペースでいける！というタイミングでサ室に入り、さっさと2セット回して出てきました。
今日は仕事も捗ったし、最高の一日だなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2月から職場も変わり、これまでよりも高いレベルが要求され、心身ともに辛いことがあったけれど、

"オレにはアペゼがある"

この言葉を胸に何とか今日までやり切ってきた。

よし、次のサウナチャンスに向けて明日からも頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2月は忙しすぎてサウナに行けず、やっとこのタイミングで行けた。しかも今日逃したら２ヶ月間ノーサウナになるところやった…。
しっかり汗かいたので頭もスッキリしたので、また次のサウナチャンスまで頑張ろう。そう、オレにはサウナがある！！！

台湾ラーメン美味しかった🍜

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂や遠赤サウナにもヴィヒタが吊るしてあり、めっちゃいい匂いがする(^^)

冬場の外気浴のコントロールが難しいので、屋内で寝転がれるところはホント助かる。

そういえばマスクをして浴場まで行ってくださいとのことで紙製のマスクケースもらったな。

緊急事態宣言下だけど、何とか営業を続けてもらいたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：率直な感想を書くと、天井が高いためか風呂場全体が寒く感じ、露天風呂の寝転ぶことができる休憩スペース(好きなやつ)もキンキンに冷えてて、このセッティングでサウナ→水風呂→休憩のルーティンをどう回すかを掴むまでは試行錯誤でした。

結論としては、サ室でガンガン温め、水風呂長め、外に行かずに風呂場の寒さを利用して、椅子で休憩するのが正解かなと。

よし、また来よう(^^)

高音サウナ：10分 × 1
森のサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：さすが人気店だけあって、サ室も休憩処も混み合っておりました。サウナは気を使わずに自分のペースで入りたいタイプなので、気が休まらない(笑)
やはり開店直後を狙うべきか、、、

栄店も名駅店と同じく、風呂場前まで館内着がないパターンに変わりましたね。①タオルで前を隠すか、②サウナパンツを履くかの2択になり、そういえば今日館内着着てないやと、いま思い出しました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：泊まってしまったので、朝から2セット。やっぱりサウナの近くに住みたいな。いや、近くだと逆に家に帰るのか？サウナに行きたいときにサッと行ける環境だといいのか。何でも適切な距離って必要やね。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日のアロマ水はペパーミント。鼻にツーンと来るのであまり得意ではないな(笑)
ロウリュでバケツの水全部撒いて、タオルを5分くらい振ってくれるから、めちゃ汗が出た(^^)

5階の漫画コーナーで鬼滅の刃を読んでみたけど、眠すぎて全く内容が入ってこない(笑)感情部分のセリフ多いなっていう感想。キングダムは相変わらず面白い。ジャンプ最高。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：いやいやいやいや…忙しすぎるでしょ。先月残業多くて来月(11月)の残業減らしてねって業務改善報告書を書いたって業務量増えてるんだから残業時間なんか減らねえよ…ってことで現実世界のストレスを存分に溜め込み、8時に池下集合だったら、その前に早起きして今池行けばいいやん！という謎理論で1時間だけアペゼへ。

本日のアロマはペパーミント。

7時のロウリュでしっかりタオル振ってくれたのでガッツリ汗出ました。水風呂は12.2度。寝転びスペースで寝転べば精神世界に引き込まれて身体の疲れはしっかり取れました。さぁ仕事仕事！！(笑)

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1時間ほど時間がとれたので、サクサクサクッとサウナ。

ロウリュが間に合わなかったけど、それでもここに少しでも滞在できて幸せ(^^)

毎日通いたい…

サウナ：10分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：名駅で1時間だけ空いたので、ちょっとだけ行ってきました。
セルフロウリュが出来るところで貸し切り状態だと好きなコンディションに出来るので良いですね(^^)
水風呂がちとぬるいなと思いましたが、天井からの打たせ水？に頭突っ込んだらめっちゃ気持ち良かったです(水しぶきには気をつけましょう)

毎回疑問に思うんですが、ロッカーから風呂場までの移動は何が正解なんですかね？マッパは正解？いまだに慣れない…