金ゴリラ

やーい、福知山市来ましたよ〜
サウナやなく、ミストサウナでした。
ただ、水風呂はなく、浴場とシャワー用と、ミストサウナのみの、シンプルな絵図が良き…
ミストサウナは、横扉式の味のあるルーム！
コの字タイプで、上からスプラッシュミスト…
気持ち良い…
大雨にも対抗できる身体ができましたよ～

ミストサウナ（20分）✖ 2

小休憩（5分）　✖　2

いろんなサウナ入りたいな〜と、常々思いました。

久しぶり凱旋！
故郷の酸素を久しぶり吸えた！めっちゃ近い距離やのに…

今日も、大好きなフィンランドサウナと共に…

ヴィヒタを身体に目一杯叩き込みました（笑）

まるで、自虐Мかのように！

フィンランドサウナ（10分） ✖　3

水風呂（2分）　✖　3

外気浴（10分） ✖　3

キンキンに冷えた水風呂からの、外気浴がまたもや

ワシにととのいMAX！

モーニングケータリング

1000円でこのコスパはありがたい！ サウナ後は、飯も美味い！

朝から〜
またもや、快眠から早起きして…
足が自然と施設に向かっておりました！

朝ウナは、時間短めで、リラックスモードやなく、ONモードに！が、自己流ですねん！

IKIサウナ（10分） ✖　2

樽水風呂（2分） ✖　2

外気浴（10分） ✖　2


やや短めに設定し、限界までは絶対に行かないように！
朝ウナは、やはり最高です！

き田たけうどん

ひやし麺海老天＋鶏かしわめし

まじ、ここのうどん美味すぎる！ 鬼リピ確定！

久々のサウナ…
禁断症状気味で、アムザに！
外気浴、プールなど復活していて！

フィンランドサウナ（15分） ✖　3

水風呂（2分）✖　3

外気浴（10分） ✖　3

やはり、久々はいると、血管がなまっているような気が…

外気浴の車の音、ジャグジーの音が心落ち着かせれました

中華そば カドヤ食堂 総本店

つけそば並＋豚足入り

高い！が、やはり美味い！

朝ウナまたもや…
朝の外気浴からの日光浴は、活力をもらっていて
自分のやる気メーターにつながっている！

またもや、朝はONスイッチのために、時間は省略気味で。

IKIサウナ（10分） ✖　2

樽水風呂（1分）　✖　2

外気浴（10分）　✖　2

ミナミの上からも、有意義なキモチでくつろげる。
あとは、開放感と自然からの風邪が、少し肌寒くて
ととのいMAXでした。

いかれたNOODLE Fishtons

濃厚つけ麺（麺大盛）

並んでも食べたい。今イチオシつけ麺♥

ミックスを組み合わせた、サウナに…
フィンランド、IKIサウナを組みいれてみました。
で、いつもより、少し時間長めに…
休憩短めにし、サウナウォッチで自己管理をしてみた。

フィンランドサウナ（15分） ✖　2
IKIサウナ（16分）　✖　1

樽水風呂（2分） ✖　　3

休憩（5分）　　✖　　　3

自分にあったサウナの入り方を追求したいです。

焼きそば＋定食

焼きそばもごはん有りいけますで

また、入船温泉に…この前の軟水水風呂が忘れられず！
閉店間際に行ったが、まだ多かったな…

サウナ（12分）　✖　　　3

水風呂（2分）　✖　　　　3

休憩（10分） ✖　　　　3

↑外気浴１回

室内の休憩所も、JAZZが流れていてほんまに最高！
２回目がととのいMAXになれた！
もっと、血管鍛えて、サ道を貫きたい！

押忍！

ローソン 萩之茶屋一丁目

炭火地鶏

ほんまにうまい！

個人的に地域密着型の銭湯に！
久々の来訪でしたが、中がキレイに！
今日は、偶数日なので、塩サウナでした！

塩サウナ（12分）　✖　3

極楽水風呂（2分）　✖　3

外気浴（10分）　✖　　3

スリッパ入ってのサウナは久々やったな〜
家族連れも多く、いろんな方が多かった〜
マナー悪い人は、いっぺん教育講習を受講してから
サウナに入るべし！

麺や拓 堀江本店

とりとんラーメン

ラーメン大好きです♥ 百名店らしい…(-_-;)

朝ウナ！
中毒かのように、早く目覚めてしまい…
出動前に、朝ウナでシャッキとオンモードに！

短めで、

IKIサウナ（7分）✖　2

樽水風呂（2分）✖　2

外気浴（10分） ✖　2

雨は嫌いやねんけど…サウナ後の雨は悪くない…

以上、現場からでした。

すき家 なんば千日前店

卵かけご飯朝食

ＴＫＧはスピード、美味さあり

サウナメガネ、サウナウォッチが同じ日に手に入り…
てっぺん前に、ホームである、アムザに…
メガネは全然曇らず最高！
サウナウォッチも、正確な時間や身体の体調がわかる…

サウナは、血管を鍛えられる物やと思っとるので、素晴らしい趣味のアイテム購入できました！

フィンランドサウナ（15分）✖　3
樽水風呂（2分） ✖　3
休憩（10分）✖　3

マナー悪い人も多い中での利用でしたが、本物のサウナー
は、やっぱりいつもいてました！
キモチよい光景をみれて、サウナハットごと、脱帽です。

すき焼き定食

タレと卵がたまらん

念願の白玉温泉！アナログな人間に、優しく店員さんがサウナイキタイのメンバーズの事を教えていただきました！
で、白玉温泉さんのsaunaには、大往生させられました！
とにかく、セルフロウリュがコマメ…
水風呂が140cmあり、幸せ直立不動！
外気浴が最高で、上を眺めてたら飛行機と涼しい風！

サウナ（8分）　✖　3

水風呂（2分） 　✖ 3

外気浴（15分） ✖　3

久しぶりに、熱気に負けました…修行あるのみです…

高濃度炭酸風呂が最高！

電気風呂も最高！

以上、現場からでした。

中華そば 昴

特製中華そば

healthy！ラーメン大好き❤

2℃あることは、3度ある…
やいやい、sauna　kukkaにハマり、連日仕事を抜けて…
あまり時間がないので、ちゃっちゃっと…
しかし、夕方以降は非常に…多い…
サウナイキタイメンバーの特典でイオン水をもらい、
セルフロウリュサウナ（12分） ✖　3
水風呂（2分）✖　3
外気浴（15分）✖　3

生駒山からの風は冷たく、ととのいました〜
夏は、涼しい風があたるらしいので期待しとります！
やはり、毎日でも入りたい…

総大醤

焼き飯

ここの焼き飯はほんまに美味い！ 味付けの塩梅が素晴らしい！

サウナーにとって夢の場所！念願のkukkaさんに…
ただ、車無しじゃ、歩くので…そこはネックに…
2F の2種類のSAUNA
サウナ（12分）✖　3
水風呂（2分）✖　3
外気浴（10分）✖ 3

↑を堪能して…小休憩！

3F のomaプライベートSAUNAもほぼ入りました！

サ室の大使SAUNAワンオペで、贅沢に、セルフロウリュをして
光は、緑が反射して、SAUNAの窓からは、近くの工場
SAUNA（15分） ✖　3
水風呂（3分） ✖　3
外気浴（20分）✖　3

ほんまにプライベートサウナは無になれるし、自分の秘密基地感覚や、光、背もたれ感が最高！
あとは、音楽ガンガンの中に横たわってみちり、ジャグジー
を楽しんでみたり、疲れた休憩ルームで腰掛けて、リラックスし、本を読んだり、仮眠したりと…

1日じゃほんまに足りん！半日ぐらいやってんけども！

大使に敬意を以て、コラボグッズもゲットです！

あと、客層もマナーの良い方が多く、当たり前の事がスッ
とできる優しい方も多く、気持ちよく帰れました！

刺身天ぷら御膳

花園食堂はメニュー豊富！ いっぱい食べたい…

はじめましての、美人湯がある地下659メートルが湯源で、
人工炭酸風呂とかも、ものすごくよい…
コスパが良いとこも良いが、平日の20:00頃のSAUNAに…
タワーサウナオートロウリュに！
サウナ（10分）✖3
水風呂（１分）✖3
外気浴（10分）✖3

露天風呂も豊富で、雨の中での外気浴もすごい良い！
寝転ぶスペースもあり、チャンスあれば、夜やったら星な
ども…？

手作りオロポ

サウナ後には、ビールも良いが、オロポで

亡き友が愛した風呂屋さん！ほんまに久しぶりに行き、
店内がガラリと変わってました！
変わってたんが、店内、サウナ…
そう、サウナが新しくなっており、入らずにはいられない！
サウナ（15分）~水風呂（3分）~休憩（15分）
サウナ（13分）~水風呂（2分）~休憩（15分）
サウナ（12分）~水風呂（1分）~外気浴（10分）

昭和や街の風情を感じられ、お湯も優しい！
昔、ツレと行ったときは、輩、肉体労働者が多めやったんが
今では、海外含め、いろんな方々が…
サウナも汗だくなるし、自動ロウリュ有り！
水風呂がほんまに優しく気持ちよく、水深あるので、最高！
3セット目に、女将さんから、クチナシの花アロマを…
すごい幸せな…無…時間忘れて…
休憩所も、ジャズが流れてていた…
ととのいMAXが…今年1ぐらいに決まってた…
街の風呂屋大好きやから、はずせない場所！
ただ、混み合う時間は避けたいな…

瓶牛乳

やはり、原点はこれや！ 哀愁ある風呂屋はこれで決まり…

フィンランドサウナはやはり、無音なとこがええとこ！
無になれるし、裸一貫やから、デジタルな光線も封印できる
そんな、今日は、ヒノキのアロマで…
フィンランドサウナ（12分）✖　3
水風呂（2分）✖3
休憩（10分）✖3
1発目の休憩で、久々にMAXととのいました〜

久々の18:00ぐらいからは、くたびれて(-_-;)いや、ととのい
の方も多し！あっぱれです！
あと、セルフロウリュウは、気付いた方が、自然とやるSTYLEがホンマにありがとう！と、脱帽する…
店員の方が、休憩中の方々に、タオル仰いでいてたのが好印象！なんか、昔ながらの良き、サービスに触れました！

はよー外気浴とプールに入りたいねん！
以上、現場からでした。

生姜焼き定食

味付け良き！ごはんおかわり有り！

ただいま～待たせたあかんで…
と、言いたくなるぐらい久しぶりにアムザへ
まだ、改修工事で、プール、外気浴はできへんけども…
サウナ復活で、ルンルン気分で、入る！

サウナ（12分）✖　3
水風呂（1分）　✖　3
休憩　（10分）✖　3

酸いも甘いも噛み分けるぐらい、ここのサウナはワシのことを見透かしてますねん！
久々に、ととのいました〜

唐揚げ定食

おかわりが嬉しい！ 唐揚げがサクサク、ボリューム大

気分は、アロハ！
ロングサウナを楽しむなら、ここが結構多い！
サウナはもちろん、食事処、マンガの豊富さ…
館内着も、ハワイアン？気分で…
サウナ　✖3
水風呂　✖3
休憩　　✖3

食事〜仮眠

サウナ✖2
水風呂✖2
休憩　✖2

はい、明日からも、バリバリ行きまっせ！

ちりとり鍋

大人の麦茶の相棒！

ワシに小さな幸せを教えてくれた場所！
またもや、神戸市二宮にある神戸クアハウスさん
に、来訪！昔〜たまに来訪していたが、ここずっ
とご無沙汰でした…
しかし、ここは何気ない小さな幸せを幼きワシに
教えてくれた場所なんです！
水のおいしさ、天然温泉の気持ちよさ、水風呂の
心地よさ、休憩に入ってくる太陽の光の偉大さ…
もう、いっぱいありすぎて…
もう少しで、一旦休業が悲しすぎる！

サウナ✖3 （12分）
水風呂✖3 （5分）
休憩✖3 （10分）

天然温泉、露天風呂を楽しみました！
また、幸せな時間を…

カレーライスセット

サウナ飯後はカレーライスセット

サウナーの日！
やはり好きなサウナ、好きな街神戸市！
ワシを育ててくれた街に帰省…
夜中からのサウナの修行僧に…
やはり、フィンランドサウナお気に入り！
水風呂、シャキッ11.7℃もキモチ良き！
外気浴は真夜中の街の風がビュービューでも
ととのいました！
また、店員さんが素晴らしい！
外気浴で休憩していても、タオル仰いでくれはりました！やっぱり、愛す神戸のサウナの日のサウナーは、ここに決まりやんな！

フィンランド式サウナ　✖3
シャキッ水風呂　　✖3
休憩（外気浴）　　✖3

モーニング

野菜ジュースが１番好き！