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Harry.jp

2022.09.15

11回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：6〜8分 × 3
塩サウナ：10分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3

一言：温泉に少し浸かって副交感神経を刺激するのが大事。高濃度炭酸泉も堪能するといい。水風呂の温度がいつもより低くて良かった。

歩いた距離 1km

男

  • サウナ温度 50℃,95℃
  • 水風呂温度 10℃
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