小林

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：温泉の食堂限定のブルエリでガンギマリしました

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ファイヤーサウナの日だったのでサウナ室が100度になってました！
トレーニング後のサウナは改めて最高だと思いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オロポができなかったので冗談半分にアクエリとリアルゴールド混ぜたらめちゃ美味しかったです

明日もトレーニング後にサウナ行きたいなぁ

サウナ：7分 ×1
8分×1
10分×1

水風呂：1分 × 3

休憩：5分 × 3
合計：3セット

トレーニング後にいつものサウナに行きました！
ファイヤーサウナの日だったらしくサウナ室の温度が高かったです…笑
外も大雨だったので外気浴も少し寒かったです笑

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

水風呂は16.4~16.8℃位
サウナハットOK

日曜日だったので結構人が多かったです…笑