サ坊主

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年になってから初のホームサウナ、極楽湯津店さん。
三連休だけあってかなりの込具合。
夜10時前の入店にかかわらずサウナはほぼ満員でした。

はいつもどおり体を清めてから、ジェット風呂や日替り風呂、炭酸風呂につかってからサウナへ。

1セット目から、しっかりと蒸し上がったからだを水風呂で一気に冷やして、外気浴。寒さは感じず、体中じんわりとした暖かさを感じながら、ガッツリととのいがキマリました。

2セット目はいつもの時間で、サウナと水風呂に入りましたが、外気浴途中で体が冷えてきたので、室内に退散。
3セット目前には、もう1度日替り風呂に浸かって体を温め直してからサウナへ。
じんわりと軽くととのいました。

今年は何回くらい極楽湯津店さんにお世話になるのか分かりませんが、よろしくお願いします。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2　最後は休憩無し
合計：3セット

改装後、初の利用。
天井や壁など色々と、綺麗になって清潔感は改善されていました。
やはりここの水風呂は、素晴らしい。火照った身体を一気にクールダウンしてくれます。
回数券を買っておかないと。

サウナ：遠赤12分、薬草12分、遠赤15分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2、8分
合計：4セット（最後は休憩無し）

一言：鈴鹿のイオンシネマに来たので、帰り際に初めての「花しょうぶ」へ行きました。
かなりキレイな施設で素晴らしい。
今日は外がかなり冷えて、最後の休憩は短めで。
マイルドなととのいで、リラックスできました。

サウナ：12分、15分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット（最後は休憩無し）

一言：久々のホーム、極楽湯。
23時頃のサ室の温度は90度。

今回もサ室で「ガキ使」を見て軽くととのいました。
いつもはデッキチェアで横になるけど、雨が降ってたので、横になれず。

あさひの湯の改装が終わったらしいので、また行ってみたいと思います。

サウナ：ミスト15分 高温12分　高温12分
水風呂：1分、2分、2分
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：会議で京都に来たので、帰りに高速へ乗る前にひとっ風呂。
ミストサウナは視界が真っ白になる位のミストでマイナスイオンに満たされる。体感60度ってところ。
水風呂は高温サウナの前にあり、水温16.8度ほど。
休憩イスは露天に5脚。
高温サウナは広々としてて、かなりの人数が座れそうでしたが、マットが硬いタイプで好みのマットでは無かった。残念。

サウナ：12分、塩12分、15分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活、ちょっと遠出で多気の湯さんへ。自宅からクルマで40分、思ってたほど遠くなかった。
施設は少し古さは感じるものの、スタッフさんが色々と動いてみえて、清掃は行き届いてる印象。

いつもどおり体を洗って、色んなお風呂につかって体を温めてから、サウナへ。
サウナ室はこぢんまりとしてて、あまり広くなくい。
ゆっくり12分蒸されて、水風呂へ。
カルキ臭さはあるけど、体感17℃くらいに冷えてたので、しっかり2分間体を冷やすと、いつものととのう感じの仕上がり。
露天風呂のデッキチェアでゆったり外気浴すると、バッチリととのいました。

2セット目は塩サウナ、体に塩を塗り込んで12分、洗い流すとお肌はツルツルになってました。
3セット目はじっくり15分蒸して、気持ちいいサウナでした。

近くにあったらジム込みで年間パス買いたいけど、ちょっと遠くて残念です。

サウナ:10分、12分、10分
水風呂:3分、1分30秒、1分30秒
休憩:10分、10分、8分
3セット

日本一熱いロウリュと、シングルの水風呂のサウナイーグルさんへ
21時のスーパーロウリュを3セット目にもっていくべく、19時30分に入店です。

駐車場はいっぱいで、車のナンバーも、佐世保、岐阜、神奈川、福井などと全国から遠征してきてるサウナーさんもおみえになるようです。

まずは体を清めて、1セット目。
サウナ室は明るく綺麗で、上段89℃といい温度。昼間に水分を多くとっていたので、すぐに汗がダラダラ流れて、12分持たず退室。
1セット目の水風呂は、17℃の方で体を慣らしておきました。普段入ってる温度と同じ位なので、いつもの感じて大丈夫。水は少しカルキの臭さがありました。
休憩では外のデッキチェアで外気浴10分。ジンワリとリラックス。
2セット目のサウナは90℃になってましたが、ある程度汗が抜けていたので、普段通り12分。
水風呂は7.9℃の冷たい方へ。入ると深さもあり、足先からガンガン体温が奪われて、痛さを感じる水温でした。水から出ても、しばらくは皮膚感覚が鈍感になってるのがありありと感じられました。休憩は外のデッキチェアでゆったりと3セット目のスーパーロウリュに備えました。
3セット目、ついに目的のスーパーロウリュ、さっきまでは数人しかいなかったサウナ室が20人ほどいて期待感に満ち溢れていました。なお、今回はイチゴのアロマ水で甘い香。
1回目、普通のロウリュで、サウナ室はかなり熱くなり数人退室。優しくうちわで扇られる風は体を熱気で包み込みます。
2回目、「これからはかなり熱くなるので無理せず退室して下さい」との案内があり、サウナストーンに水が注がれます。
届いた風は灼熱。肌が痛くなりながらも耐えていましたが、扇がれるともう無理。3回のロウリュを耐えきるつもりでしたが、2回目途中で退室して、シングル水風呂に飛込みました。
外のイスで休憩して、気持ちよくととのいました。
サ飯は写真の海老天重をいただいて、リラクゼーションのフットマッサージを受けながら寝落ちしてました。

とても気持ちよく入れましたが、ロウリュの途中離脱とサ活割を入店時に申し出なくてはいけなかったのに、入店してから気付いたのてで、退店時に申し出てみたもののサービスを受けられなかったのは残念でした。
また後日、リベンジしなくては。

※ニコーリフレの記事追記しました。

サウナ:ミスト15分、13分、12分
水風呂:2分、2分、2分
休憩:10分、10分、10分
３セット

翌朝
サウナ:15分、12分
水風呂:2分、2分
休憩:5分

札幌への遠征でニコーリフレさんに初めての訪問。
金曜の夜から一泊です。


夜12時のロウリュを2セット目に持っていくために、1セット目はミストサウナ普段より少し長めに蒸しあげます。温度は高くないもののもの凄い蒸気で蒸されて気持ちいい感じに仕上がったので、水風呂へ。
備長炭で濾過されているらしい水風呂は肌当たりがまろやかで、低めの温度設定もあり、一気にととのいまで持っていかれる感じで、デッキチェアで横になって1セット目からガッツリキマってしまいました。

2セット目はお待ちかねのロウリュ。ベルガモットのアロマ水で気分も高まりました。サウナ室には15人ほど集まりロウリュ開始です。おかわりでは、ほとんどのお客さんが10回の希望。熱波士さんが途中に水分補給に外へ出るくらい頑張ってみえて、みんなが終わったときには自然と拍手が涌いていました。
ホント熱波師さんありがとう!
もちろん2セット目もガッツリととのいました。
3セット目は、落ち着いてのサウナ。
1セット目、2セット目、3セット目もととのったのは初めてでした。

朝ウナも、ロウリュできもちよかったけど、ととのわず、残念。

サウナ:12分✕4回
水風呂:2分、1分、2分、1分
休憩:8分、10分、10分

久々に日曜日の夜にサウナへ。
秋も深まりかなり気温も下がってきて、外気浴は少し寒さも感じるようになってきた。
1セット目から、小ととのいが来たけど、風が結構あって一気に体が冷えてしまいしっかりととのわず。
寒さが気になってしまい、2セット目、3セット目ともととのわず。

でも、今回もサウナ室でガキ使を見れたので良しとする。

サウナ:霧15分、赤12分、森12分
　　　　赤12分（ストレッチロウリュ）
水風呂:2分、2分、2分、3分
休憩:10分、10分、20分、10分

名駅周辺に来たついでに、ウェルビー名駅によりました。

車で行ったけど、ホームページのアクセスを見ても、いまいち駐車場の位置が分かりにくかったが、なんとか見つけてガード下の駐車場へ。

入った印象は、施設自体は新しくはないもののかなりキレイにされてて、備品なども新しくされたりと気を使われている施設でした。

まずは体を清めて、風呂に入りミストサウナから。体が芯まで温まったと感じるまで入っていたら、いつもより長い15分入っていました。

水風呂は天井から3本の滝が落ちていて、水温も冷えています。頭から水を浴びると結構な衝撃があり、自分にはあまり合わなかったので、普通に入るだけにしました。

外気浴はできないものの、ととのいスポットにはデッキチェアとイスがあり、ウォータータンクにバスタオルだけでなく、バスローブまで置いてありしっかり水気を拭き取って休憩できるよう気が使われてます。使わなかったけど、ミストの降り注ぐデッキチェアも用意されていて、おもてなし力に関心しました。

赤外線サウナは結構な広さがあり、入口付近は86℃、奥へ行くと96℃と、入口付近と奥とでは温度の差が10℃程もありました。熱めが好きなので、迷わず奥であたたまりました。

森のサウナは暗めの部屋でセルフロウリュやヴィヒタを楽しんで、水風呂、休憩。

ラストセットのロウリュサービスに入るため休憩時間を長めにとってから、赤外線サウナの最奥へ陣取りました。
連休最終日の深夜でサービス受けてるのが2人だけと少しさみしい感じもありましたが、熱波を浴びて体の芯まで温まった所で水風呂へ。いつもより長めでクラクラするほど入り休憩すると、ガツンとキマリととのいました。

サ飯にはカレーうどんをいただき、真夜中帰路につきました。

サウナ:12分✕2回
水風呂:2分✕2回
サウナ:12分✕2回
水風呂:2分✕2回
外気浴:10分✕2回

サウナ:12分✕2回
水風呂:1分✕2回
外気浴:10分✕1回

今回は、しっかりと体を温めてから外気浴をするつもりで、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴の2セットを回してみました。
サウナは90℃、水風呂は17℃程とこの施設のいつもどおりのセッティング。
平日の夜中だけど、そこそこお客さんは入ってました。

最初の2セットをこなすも、残念ながらととのわず。
結局、体を痛めつけてるだけでととのいには程遠い気がしたし、かなり涼しくなってきたので、サウナ1回と水風呂を1分にしてあと2セット回すことにしました。
3セット目の外気浴で蚊にふともも、ふくらはぎを計4ヶ所も刺されてしまい、4セット目のサウナに入ってる時に痒くて仕方なかったので、ラストは外気浴無しで帰りました。

ある程度リラックスしてたけど、蚊のせいでリラックスがどこかに行ってしまいました。何より叩こうとして逃してしまったのが悔しい。

サウナ:高温12分✕2回、釜風呂12分✕1回
水風呂:2分✕3回
休憩:10分✕3回

ここ数週間程、毎週日曜日は津の「極楽湯」さんへ行ってたけど、今日は松阪へ行ったついでに、少し足を伸ばして伊勢の「みたすの湯」さんまで行きました。
施設はきれいで、スタッフさんも多く、しっかり掃除が行き届いてる感じがします。
サウナは高温サウナ（今日は96℃）の他に低温高湿度（60℃程）の釜風呂がある。
夕方から入ったので家族連れが多かった。

洗い場とお風呂が扉を隔てて、まったく別の部屋になっている造りは初めて見た。

サウナ室の入口はエアロック構造の二重扉。内風呂と露天の両方から入れるのは便利だった。
サウナ室内は5段になっていて、最上段は背もたれ部分までマットが敷かれており、もたれかかってもあまり熱くないのは、ありがたいです。

サウナ室から内風呂側に出たすぐの所に水風呂と給水器があり。水風呂は16.2℃前後と冷えていて、カルキ臭さはあまり感じませんでした。
外風呂の東屋に並んだデッキチェアで寝転んで休憩をとり、1セット目から小ととのい。

3セット目は釜風呂を利用してみる。
ここもエアロック構造の二重扉。入ると左右の壁が石のベンチになっており、サウナマットで座る形式。
案内には日本古来の風呂とのことで、テレビも無く静かな雰囲気の中、ポタポタと入ってる人の汗の滴り落ちる音と熱そうな呼吸音のみが聞こえてる、落ち着いて入っていられるサウナでした。

機会があったら、また来たいと思います。

18:15〜22:50
サウナ:12分✕1回、ストレッチロウリュ12分✕1回、森のサウナ12分✕1回
水風呂:2分、アイスサウナ1分✕1回
休憩:10分✕3回
3セットこなして夕食とマッサージ。
その後
サウナ:ヨガサウナ10分✕1回、ストレッチロウリュ12分✕1回
水風呂:2分✕1回、アイスサウナ1分✕1回
休憩:10分✕2回
の2セット、合計5セットでした。

初めてのウェルビー栄さん。
20年近く前にウェルビー福岡に行ったけど、その頃はサウナの楽しみを知らず、安宿としてカプセルホテルを使っただけだったのを思い出す。
今回はサウナがメインでの訪問。ロウリュサービス（アウスグーフ）、アイスサウナ、セルフロウリュ、ヨガサウナと、初めて盛り沢山で、まるでテーマパークへ行ったみたいに楽しかったです。

地下鉄矢場町駅から歩いて数分、憧れのウェルビー栄さんが見えてきました。
二階のフロントに上がり、会員入会しての利用で入会金含めて4000円程。

土曜日の夜ということもあり、多くのおサウナーたちでいっぱいでした。
まずは体を洗ってから、ゆっくりお風呂で体を温め、いざサウナ室へ。
最初のサウナ室の温度は96℃でしっかり熱い。
水風呂も冷えてとても気持ちよく入れます。
やりすぎ感のあるアイスサウナは、1分入るだけで精一杯。手足がしびれて我慢できませんが、痛いぐらい冷えました。

脱衣場に麦茶のウォータータンクがあり、飲み放題のサービスが嬉しい。休憩で脱衣場まで出て何度も飲ませていただきました。

ほんと楽しいサウナ施設でした。
またウェルビーに行きたいけど、次は今池か名駅へ行ってみよう。

サウナ:12分✕3回
水風呂: 2分✕3回
休憩　:10分✕3回
まずは3セット

日曜日の夜に行きました。
このところ、毎週日曜日にここへ行って、サウナ室でガキ使を見てる気がする。
先週末は毎日行ったけど、今週は行けずに1回のみ。
1回でととのいました。

自分は一回目でととのう率が高い。
何が違うのか、お湯に入って体を温めてから入るからなのか・・・
ってことで実験。
追加で、炭酸泉に10分浸かってから
サウナ:15分✕1回、12分✕1回
水風呂: 2分✕2回
休憩　:10分✕1回
2セットで、休憩無しで上がり。
惜しい感覚までいったけど、ととのわず。
また実験をせねば。

サウナ:5分✕1回、12分✕4回
水風呂:2分✕2回、3分✕2回、2分✕1回
休憩:20分✕1回、10分✕2回、45分✕1回
1セット、3セット、1セットの合計5セット。

130℃で有名な「玉の湯」さんの2階へ行ってきました。
入って右手にある階段を登り、サウナの受付へ1500円を払って、タオル、バスタオル、パンツ、ロッカーの鍵を受け取り脱衣場へ。
まずはワクワクしながら、頭、体を洗い、露天風呂と、内風呂で体を温め下準備終了。

期待を膨らませて、サウナ室に入り温度計を見ると、表示は134℃！？
見間違いではないかと、確認し直しましたが間違いなく134℃でした。
流石にこの温度では三段目には登れず、二段目へ行きますが、耳や肌が痛くなって５分で退散して水風呂へ。
地下水の水風呂は柔らかくまろやかな感触で、まったく違和感なく肌に馴染みます。肌感覚では水温はサウナスペックに書かれているほど低くは感じません。

最初の休憩では、どうすればもう少し長い間、サウナ室に入っていられるか作戦をじっくり考えて2セット目から実行。
持参してたタオルを使って、マット替わりのタオル、頭・耳を守るタオル、汗ふきタオルの、タオル3枚作戦。

2セット目のサウナ室の温度は少し下がって126℃、これならと三段目へ。
5分くらいすると肌がチリチリと焼かれる感触が強くなってきて屈まずにはいられません。なんとか10分耐えて最後の2分は一段目で過ごしてマイルーティーンの12分達成。
達成感と水のスペックで、水風呂がとてつもないごちそうになりました。これならいつまでも入っていられる〜と思い、3セット目からは水風呂3分。
1セット、2セットともに休憩でととのってましたが、3セット、4セット目では水風呂でととのっていました。

大休憩の後にラドン温泉に入り、水風呂で体を冷やしましたが、サウナ後と違い水風呂が冷たい！
サウナ後はあまりの熱さに感覚がマヒしていたようでした。
最後5セット目は休憩無しでシメました。

他に類を見ない、やりすぎ感さえある灼熱のサウナ室に、極上の水風呂。
三重県一と書かれてる方もみえるのは納得です。

帰り道では、体のあちこちがヒリヒリしてて、まるで日焼けの様でした。

サウナ:12分✕3回
水風呂: 2分✕3回
休憩: 10分✕3分
3セットで終了

夜11時30分頃の入店。
入った頃はそこそこ混んでいたけど、だんだんと空いてきて、最後は貸し切り状態になってました。
サウナ室は90℃で、しっかりと熱さを感じるものの、キツい程ではない。
外気浴は台風の影響で風が強めだったが、少し生温かい風で体温を奪われる感じはしなかった。
水風呂は最終的に16.8℃まで下がって、火照った体を気持ち良く冷やしてくれたが、少しカルキ臭さを感じた。

今月末までの回数券の割引、もう一冊買い増すべきか悩む。

マグ万平さんの動画を見て、居ても立っても居られず、初の大垣サウナ。
20時過ぎに到着すると、駐車場はいっぱいでした。駐めてある車のナンバーも和歌山や一宮、名古屋、三重といろんな地域からサウナーが集まってます。
初めての利用を伝えると、館のことを色々教えていただきました。

サウナ:10分✕4回
水風呂:3分✕4回
休憩:10分✕3回
サウナは流石の114℃、しばらく入っていると耳がヒリヒリと痛いぐらいの熱さ。
そこからの水風呂は心地よすぎです。
1セット目からととのって、普段は3セットで終わるところ、4セット目までいってしまいました。

サ飯は味噌カツ定食
美味しくいただきました。