サ坊主

2020.01.21

9回目の訪問

サウナ:12分 × 5
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 4
風呂:5分 × 4
合計:4セットと、サウナ水風呂休憩無し

一言:会議後のポイント倍デー入浴。

いつもは休憩後すぐサウナに入ってたけど、寒さもあってお風呂ブーストを入れてみました。
少し温めるだけでも、休憩中が全然違うように感じました。

また、しばらくは続けてみよう。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.9℃
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