ノビケン

2022.12.11

6回目の訪問

カプセルからの朝ウナ。
朝食前の2セット、眠気覚ましに床熱々のフィンランドサウナ室。

外気浴が寒い季節、体を良く拭いて休憩。
夏は10分、冬は5分かなー。

水風呂も1分程度に。

今日は朝食バイキングのカレーを控えめに、でもお腹いっぱい。
モーニング珈琲も美味しいです。

10セット程度いただきました。

(5:15~11:15)

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