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スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
2022.04.28
4回目の訪問
歩いてサウナ サウナ飯
サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：5分 × 3 合計：3セット 一言：筋トレとクロストレーナー40分。中程度の負荷になるように心拍を抑え気味に。最後少し負荷をかける。いい感じの負荷。
歩いた距離 1.5km
やよい軒 東上野店
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