地図からサウナが探せる！

栃木天然温泉いきいき夢ロマン

温浴施設 - 栃木県栃木市

とにかくけだるいブラハマ

2023.03.06

14回目の訪問

101回目の投稿です、あしからず。

あしたはサウナの日。出張でサウナ行けないかも😢

私は数字とかエビデンスとか嫌い。必要なものはしっかり吸収した上で感覚が大切だと思ってる。クソ真面目に生きるのも必要だけど、馬鹿して生きたい。

ある超有名なビルダーさんはダイエット中はクロワッサンを食べるそうです。それは理論とかわかった上で自分に合った落とし方があるからです。

一方でリンゴ酢は痩せるとよく言われていますが、毎日飲んでますけど全く痩せませんよ。

結局は自分に合う感覚が必要なんです。エビデンスだけに頼ったらダメなんです。

サウナもそう。平時の心拍数の倍の心拍数になったらサウナに出る、時間じゃない。それを守ると、ととのう。らしい。

その情報に依存してMiBand使用してるけども、結局あんまり関係ない。ととのうときはととのうし、ととのわないときはととのわない。

経営者がサウナに行く理由はなんだろう。そう考えると結果なんですよ、サウナレベルのキツいことすら我慢できないなら仕事の結果なんて結びつくことなんてできない、そういうことなんだとおもう。

１回目〜２回目
サウナ13分→水風呂→外気浴
３回目
露天3分→サウナ12分→内湯20秒→水風呂→外気浴

ずっとうんちしたくて、風呂上がりってうんちしたくなくなるよね。