あんこギッフェリ

3日連続ルネサンスでトレーニング🏋️‍♀️30分マシンで筋トレ💪20分ランニングマシンでYouTubeで山手線の全面展望観ながら20分走った🏃東京➡️巣鴨で限界😵
サウナ2セットで終了。夜勤前で無理は禁物なので💤

2日連続のルネサンスでトレーニング。30分筋トレして、エアロバイク30分で汗を流した。
ブルブル震えるマシンに立って乗るのがあるんだけど、これが結構足の疲れが取れる。家に欲しくて調べたら80万くらいだったかな。
サウナ2セットして、マッサージチェア15分座って退館、帰宅。

朝6時から仕事して、夜勤のための仮眠前にサウナに行こうと、11時頃にチェックイン。平日昼間だというのに広大な駐車場も結構車が停まってました。

相変わらず炭酸泉は大人気で混んでて入れませんでした。炭酸の量が最近少なくなって泡があまり身体に付かなくなったのは気のせいでしょうか？

ドライサウナを6セットと塩サウナ1セットをこなして帰宅。よく眠れました。

朝6時から仕事して途中で中抜けしてふくの湯へ。

11時頃チェックイン。昨日回数券を使い切ったので、また新たに購入しました。10枚綴りで6,500円。一回あたり650円とコスパ良すぎてなかなか他のサウナへ行きません。

昨夜は激混みで早々に帰りましたが、日曜日の昼前は空いてて快適でした。ただサウナでおしゃべりするドラクエはいて残念です。

今日もあかすり屋さんは予約がいっぱいで諦めて、ひたすら２時間の間にサウナを10セットくらいこなしました。

少し仮眠して残り仕事６時間。代謝が上がって、さらさらした汗をかきながら頑張ります。

21時に仕事終わって、バイク飛ばして到着したのが21時15分。駐車場で混雑しているのが分かる。車もバイクもいっぱい。

回数券最後の1枚渡して2階へ。仕事で疲れ果ててリンパマッサージ受けたかったけど、予約いっぱいであきらめました。

浴室内はドラクエ集団いっぱいで会話が飛び交っててカオス状態。

身体洗って内湯で湯通し、水風呂1分でドライサウナへ。21時30分のオートロウリュウに合わせて入りました。下段で15分。

サウナ内もドラクエいっぱいで会話が飛び交っていて聞きたくない会話が耳に入って集中出来ず。3セットこなして１時間弱でさっさと帰りました。

マッサージチェアで癒されたかったのですが、100円玉あと1枚足りず残念。

今日は朝6時から15時まで仕事後、0時からの夜勤に備えて仮眠前にやってきました。

16時頃にチェックイン。駐車場に結構車が停まってたので混んでるのかなと思いましたが、浴室やサウナはそこまでではありませんでした。

ただ炭酸泉だけは大人気で混んでたので今日も入らず内湯で湯通し。

10分を約6セットくらい？いつも途中から何セット目かわからなくなってきます。

ドライサウナ内のテレビは大相撲中継。相撲に興味はないのですが、力士の名前も自然と覚えてきました。

帰りに2階のマッサージチェアを体験しました。結構疲れが溜まっていてふくの湯施設内の整体かリンパマッサージ受けたい気分でしたが、頻繁には財布に厳しい。

なので今日は久しぶりにマッサージチェアで。10分300円。無重力コースを選択。足ツボが特に気持ちよかった。たまにはマッサージチェアもいいなと感じました。

GWも終わり空いてたらいいなと思いながら21時過ぎにチェックイン。

私は連休中は毎日仕事で、むしろ普段より長時間勤務で疲れ果てました。今日も夜勤後に少し寝てからサウナ行きたいって思ってたら、起きたらもう19時でよく寝ました。

サウナはストレスなくスペースも空いてました。

炭酸泉で10分湯通しして、水風呂で1分冷ましてからドライサウナへ。ちょうどオートロウリュウのタイミングで汗だくになりました。2分くらいかけて柄杓5杯分くらいたっぷりアロマ水がサウナストーンに降り注ぎます。

5セットして２時間弱で帰りました。

今日は水分補給はイオンウォーターにしました。サウナーのために自分の店でも取り扱いを始めました。ふくの湯の自販機でも売ってますが自分の店で買ってきました。確かにアクエリアスやポカリより甘すぎず飲みやすくて吸収されやすい気はします。

朝6時から13時まで仕事後、夜勤に向けて仮眠前に14時30分頃やってきました。

GW中で混雑はある程度覚悟はしていましたが、芋洗い状態までは混んでませんでした。

駐車場のナンバーみると東京や大阪からツーリングで来てるバイクもありました。

15分ほど炭酸泉で湯通しして代謝をアップした後ドライサウナ12分3セットと塩サウナ15分1セット。

混んできたので2時間で帰りました。

最近はヤクルトY1000とサウナでよく眠れます。なかなかコンビニで売り切れてて買えないのが残念ですが。