地図からサウナが探せる！

東京荻窪天然温泉なごみの湯

温浴施設 - 東京都杉並区

フジサキ

2023.04.28

10回目の訪問

超高濃度炭酸泉とロッキーサウナ
アロマロウリュはシトラス

サウナは少しぬるくて
つるつる温泉で下茹でしつつ上段で13分
水風呂の長さを調整して外気浴
3セット🦒✨✨✨

季節の変わり目の睡眠対策で
今週2回目のなごみの湯の目的は超高濃度炭酸泉

最近、疲れてるのに眠りが浅いというか
夜中に目が覚めたり、そこから考え事をしてしまったりで眠れなくなる→疲れが取れない💦
というのをなんとかしたくて…

効果はてきめんで（寝る前の対策もしつつ）
とてもよく眠れるようになった。
高濃度の炭酸泉で血行が良くなって深部体温がしっかり上がり、サウナで適度に自律神経を鍛えて疲れてるのも良いのかも知れない。（知ってるけど）

連休ー♪

♨️