はらぺこまん

いくつか変わった点もあるので久々に投稿します！！

主な変更点は以下です！
①セルフロウリュ用のアロマがイチョウに変更されていました！！
②フリーザーサウナの扇風機の機種が変更されていました！！
(おそらく淀屋橋にあるものと同型？)
風量は弱くなったような気がしますのでととのい具合に影響あるかも、、？
③これはだいぶ前からですがマナーアップのための掲示がされています！
※個人的にも持ち込みは禁止のはずのマイアロマを持ち歩いてる方もちらほらいて気がかり。。。

こんな変更に気がつきながらもいつも通り2セットこなしてリフレッシュできました🧖

休日朝ウナ！
昨日は淀屋橋店で至高の時間を過ごしましたが、今日は安定のホームサウナで朝ウナです。
朝から追い込みすぎると昼からの予定に響きそうだったので1セットのみ！！

【記録用】
サウナ：10分 × 1
　100℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 1
　-5℃のフリーザーサウナで扇風機3回

GWに入ってから6発目のサウナ！今日も朝ウナ！！貸切でした！！！
ホームサウナは水風呂がなく、最初はどうかなーと思っていたけど、フリーザーサウナもしっかり冷却してくれるので満足！また、同時に体についた水分も乾かしてくれるので内気浴前のふき取りも楽ちんってことに最近気づきました笑

サウナイキタイの投稿をチェックしてるとGWに神戸サウナに遠征している方々がいっぱい！！近くに住んでいながら未訪問なので今度行ってみようかなぁ。

【記録用】
サウナ：10分 × 2
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 2
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回

GWに入ってから5発目のサウナ！今日は朝ウナ！！サウナの前にロードバイクで夙川駅周辺の自宅→西宮浜→HOTTERS24のルートで有酸素運動をキメてからの朝ウナでした。久々の10km超えライドからのサウナだったので、サウナの後は脚がちょっとガクガク😇
ただ、昼の焼肉食べ放題に向けてしっかりお腹のコンディション調整でき満足です！
(食べ放題はクオリティが少し残念でしたが安かったのでokかな、、笑

【記録用】
サウナ：12分 × 2
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 2
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回

昨日の無念を晴らすべく、GWに入ってから4発目のサウナに行ってきました。
初めて夕方に行ってみましたが、この時間も混雑気味で、5人くらいは同志の方々がいらっしゃいました。
今日は仕事という名の妨害は入らず、しっかりととのうことができました！昨日の妨害の腹いせにサウナもちょい長めにしました笑
SNSをみて淀屋橋の新店舗も気になっていふので、相互利用できるようになったら行ってみたいなと思っております。

【記録用】
サウナ：12分 × 3
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 3
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回

GWに入ってから3発目、5月に入ってから1発目のサウナ！！
4,5人の同志の方々がいらっしゃって混雑気味でしたが、サウナなどは待ちなしで快適でした！
3セットこなすつもりでしたが、仕事の電話がかかってきたので泣く泣くそそくさと退散です。その後、夜遅くに外で長々と電話したので外気浴は十分できました笑
携帯持ち込みOKは素晴らしいのですが、仕事の電話もすぐ気づけちゃいますね。泣　ある意味社畜向けのサウナかもしれません。。

【記録用】
サウナ：10分 × 2
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 2
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回

GWに入ってから2発目の朝ウナ！！
昨日よりちょっと早めに行ったのですがほぼ貸切で好き勝手使えました笑
自転車の行き帰りもちょっと涼しい気持ちいい気温でした！これから暑くなってくると辛くなってくるかも。。

【記録用】
サウナ：10分 × 2
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 2
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回

GW10連休スタート記念の朝ウナ！！
朝は人が少なくて良い感じです♪♪
9-10時には雨予報ということもあり、いつも通りささっと2セット済ませてすぐ帰宅です！
近々他のサウナにも遠征したいなーと思っておりますので皆様の投稿も参考にして遠征先を決めたいと思ってます！

【記録用】
サウナ：10分 × 2
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 2
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回

平日夜にサ活！
軽めに2セットだけですがリフレッシュできました。
自動販売機がクセ強めのものから普通のものに変わっててちょっと残念でした笑
GWも特に予定無いので足繁く通います！

【記録用】
サウナ：10分 × 2
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 2
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回
休憩：10分 × 2

土曜の夜に平日の疲れを癒しに行ってきました。早朝とは違い少し混雑気味でしたが、リフレッシュできました！朝ウナとは違う気持ち良さが最高です。

一つ残念だったのが、、、隣の個室サウナからスピーカーで音を出しているのかイヤホン音漏れなのか分かりませんが音がめっちゃ聞こえてきてサウナに完全に集中できず。。このサウナは携帯など持ち込み可能であり、イヤホンで音楽などを聴きながらサウナに入れるという特殊なサウナなのですが、こういうこともあるんだなと思いました。今後このようなことがないことを祈ります。。

【記録用】
サウナ：10分 × 3
　90℃でロウリュウ200ml
水風呂：2分 × 3
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回
休憩：10分 × 3

在宅勤務前に朝ウナ！
前回同様100℃を2セットだけサクッと済ませ、自転車で朝の気持ちいい空気を感じながら帰宅！からの仕事の1日でした。
眠くならずにいい感じでした！
参考に皆さんのおすすめ朝ウナルーティン教えてください😂

【記録用】
サウナ：5分 × 2
　100℃でロウリュウ400ml

水風呂：2分 × 2
　5℃のフリーザーサウナで扇風機3回
休憩：3分 × 2
合計：2セット

数日前に入会したHotters24にて休日朝ウナ！
100℃を2セットだけサクッと済ませ、自転車で朝の気持ちいい空気を感じながら帰宅！
自分の中のベスト休日朝ウナルーティンを見つけていきます！