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フィットネスクラブティップネス綾瀬

スポーツジム - 東京都足立区 会員のみ

Yokufuku

2025.01.12

1回目の訪問

日曜トレサで背中全般胸肩苛めた後に、サウナ11:30～13:00

サ室最多時8人、上段一人分は空きあり。
水風呂2人満員になるけど譲り愛もあり待ちはできず。
浴場整い椅子2脚埋まることもあるけど空きある時間の方が多い。

サ12,12,13　水1,1.5,2　内7×3

【サ室】82～87度　ドライ
コンフォート的なややぬるめの温度。上段で足元ギリギリ暖かい。
整いに繋げるには15分以上いた方が良さげ。

【水風呂】バイブラなし
表示温度14.7～15.0度だけど絶対違う。普通に3分とか入っていられる感じで。
体感温度19.5度くらい。
冬でこのサウナ温度だと、水風呂温度はこれくらいが自分好み。
もっと広くて深ければ尚ベターだけど、今でも十分。

【内気浴】
浴場、暑くはないけど内気浴にはもう少し涼しい方がいいなぁ、くらいの温度。
今日のサウニングでも軽くはととのったけど、サウナ15分以上からの水風呂3分とかがもっとバチバチにキマリそう。

【今日のサいこう】
サウナ、水風呂、内気浴環境の絶妙なバランス。よかった。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　15/30
他・調整　＋5
合　　計　73/100
イキタイ　★★★
加点はサウナ、水風呂、内気浴環境の絶妙な組み合わせ。凄く良いわけではないけど、程々に良く、その程々さ加減が自分のツボに嵌まった。