メガロス市ヶ尾
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
日曜、家の器具で筋トレからのここで有酸素からの、サウナ12:30～14:20
サ室最多時7人。
水風呂最多時2人、詰めればもう一人いけるかな。
浴場椅子2脚、一回埋まったけど利用者少ない。
サ10×3 水1.5×3 内5×3
温冷交代浴で〆
【サ室】84～90度 ボナ
熱さや肌の痛さよりも、飽きちゃうと言うか、時間経つのにイライラしちゃう苦手なタイプのボナ。
空気が重いと言うか、息苦しいと言うか。
【水風呂】19.5～19.8度 バイブラなし
しっかり冷える良い水風呂。
【内気浴】
季節柄もあって、浴場さほど蒸し暑くなく良かった。
椅子の位置的にはあまり落ち着けない。
【今日のサいこう】
しっかり熱い湯風呂としっかり冷たい水風呂での温冷交代浴。
サウナ室 26/30
水風呂等 27/30
休憩場所 11/30
他・調整
合 計 64/100
イキタイ ★★
ジムきれいで良かった
男
-
87℃
-
19.6℃
0
22
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