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フィットネスクラブティップネス横浜

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

Yokufuku

2024.05.11

1回目の訪問

トレーニングがっつりからの、サウナ14:05～16:00

サ室最多時4人、上段一新埋まった
水風呂1回だけ満員で断念して待たずに諦めた人いた

水通し45秒,0,0　サ12,10,10　水1.5,2,2　内7×3
短めの温冷交代浴(妻との待ち合わせ時間遅れそうで短め)で〆

【サ室】88～89.8度　ドライ
じっくりシッカリ熱くなる良いドライ。

【水風呂】20.5～20.6度　バイブラなし
2分とか長く居ればしっかり冷える。

【内気浴】
自分はカランで。すいてたので結構落ち着けて、それなりにととのう。

【今日のサいこう】
1セット目、サウナ前に水通しすると水風呂のセッティング把握できてサウナの長さとかサウニングの戦略立てられることを知ったこと。なんそれ。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　58/100
イキタイ　★
全般的に綺麗で良かったです。

ちなみに、はなみちの後は、
野毛ゴールデンホルモンでシロコロ塩・味噌はじめホルモン天婦羅、大阪風豚足とかとか→三幸苑でチャーメン、餃子、ザーサイで桜木町・野毛night満喫。