地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス富士見台

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

Yokufuku

2024.03.03

1回目の訪問

日曜プーサで、サウナ11:05～12:35

サ室最多時7人＝サウナマット売り切れ。
コールドミストシャワー、ととのい椅子ともに使う人あまりいない。

サ15.5　ミスト30秒＝2プッシュ　内7
サウナ上段埋まってる所に１人入ってきたので譲るために15分半で出たけど全然物足りず。
サウナいまいち過ぎたので1セットでやめて、温冷交代浴をメインで。

【サ室】87～89度　ドライ
自分には全然ダメ。ぬる過ぎ。
15分で汗しっとりかくけど、蒸散効果で肌冷たく感じるくらい熱が体に入らないぬるさ。
ちなみに女子はスチームサウナだけで、そちらもぬるすぎだったそうな。

【コールドミストシャワー】
霧を浴びせられるけど、全く体は冷えない。
普通の水シャワーのほうが比べ物にならないくらい良い。

【内気浴】
浴場にととのい椅子4脚。
ととのい椅子だけあっても。

【今日のサいこう】
ジムにサウナがあること。
最近ジェクサーとかでオートロウリュ→冷たい水風呂に慣れちゃったけどサウナがあるだけでもありがたいと思わないと。

サウナ室　21/30
水風呂等　5/30
休憩場所　14/30
他・調整　－10
合　　計　30/100
イキタイ　
減点は、サウナがぬるいので長居する傾向で上段埋まり、さらにぬるい下段に座らされて、、という悪循環に対して。