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オークスベストフィットネス柏

スポーツジム - 千葉県柏市

Yokufuku

2023.11.19

1回目の訪問

昨日に引き続き、子供サッカー送りからのキックオフまでのサウナチャンス8:00～09:55

サ室最多時3人。
水風呂回転早く2人入っても待ちまではできず。
浴場2脚の気持ち深めのととのい椅子は、利用自分だけ。

サ12×3　水1,2,2　内7×3

【サ室】72～73度　ドライ　ボナ
9分でめっちゃきつくなり、そのきつさは熱さじゃなくモワッと来るボナ特有の空気の重さ故の息苦しさ。
苦手なんだけど、この苦しさ我慢した先にめっちゃいいととのいが待ってるの分かってるので、苦手ではあるけど嫌いではない。

【水風呂】18.8～19.5度　バイブラなし
ここのボナとなら、自分的理想の温度。
2分入ってじっくり冷やすのがハマる。

【内気浴】
浴場の深めのととのい椅子よりも、シャワーブースの普通の整い椅子で籠るほうが自分は好き。

【今日のサいこう】
ボナ＆水風呂の温度の組合せ。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　14/30
他・調整　＋5
合　　計　72/100
イキタイ　★★★
加点は落ち着けること。開店直後だからで、他の時間はもっと混み合うかもしれませんが。昨日もだけど、スポーツジム開店直後すぐサウナ、かなり良いことが分かりました。