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ジェクサー・フィットネスクラブ四谷

スポーツジム - 東京都新宿区 会員のみ

Yokufuku

2023.09.14

1回目の訪問

木曜プーサで、サウナ17:45～19:10
サ室自分含め2人～3人。

サ10,8,8　水シャワー8,7,7　内0×3

【サ室】88～94度　ドライ
ゆーっくりと温度が上下する。体感でも差は感じるものの大勢に影響はなく、いずれにせよシッカリ熱入るドライサウナ。

【水シャワー】
ぬるい。季節柄しゃーない。

【内気浴】
ユニットシャワーブースのみ。
浴場なし。
他小憩できるようなスペースなし。
そんなGGはじめスポーツジムに多い、冷却・整い(小憩)においてストロングスタイルな勝負が迫られるサウニング環境。
今日は暑くて水シャワーぬるい状況踏まえ、水シャワーかなり長めにしまして。まあ、まあまあ。当然整ったりなんかはしません。

【今日のサいこう】
サ室。しかないと言うか、サ室があるだけでも有難いと言うか。

サウナ室　26/30
水風呂等　5/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　34/100
イキタイ　
プールかなり深くてウォーキングや、仕切られたトレーニングスペースでのトレーニングなんかがしやすくて良かった。