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コナミスポーツクラブ八王子

スポーツジム - 東京都八王子市 会員のみ

Yokufuku

2023.09.07

1回目の訪問

木曜プーサで、サウナ17:30～19:25
サ室最多時8人、上段埋まってること多い。
水風呂頻繁に待ち出来る。
外整い椅子1脚だけなので運次第。自分は2/3セットストレートインできたけど、運良かったかな。

サ12×3　水1.5,1,3　外7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】88～90度　ドライ
温度なりの、どちらかと言うといい意味で普通のドライ。

【水風呂】22.5度　バイブラなし
ぬるすぎる。お湯(ノーチラー水道水)が足されて、循環冷却の温度設定ぬるくて、22.5度。
サウナ12分とか入っちゃうと顔周りの熱とか水風呂3分入っても抜けきらず次セット持ち越し。
サウナ短かめで切り上げて調整すりゃいいんだけどさ。
波あるけど最大5人重なったりして、落ち着いて快適に冷やせない。

【外気浴】
整い椅子1脚のみ。
マイマット地べたに敷いて体育座りも嫌いじゃないんで、まあ。

【今日のサいこう】
冬とか寒い季節良さそうだと感じる予感。
ぬる水風呂と外気浴、ハマりそう。

サウナ室　27/30
水風呂等　21/30
休憩場所　24/30
他・調整　
合　　計　72/100
イキタイ　★★★
ジムサで水風呂、外気浴スペースあるの尊い。