スポーツクラブNAS永山
スポーツジム - 東京都 多摩市 会員のみ
水曜12:10～13:40
サ室最多時4人、ソロ時間も多し。
水風呂は詰めれば2人いけるけど、1人回しの慣習のようで、譲り合いなんとか。
サ8×3 水2,2,1 内5,7,7
水風呂3セット目は譲って短めで。
【サ室】90～94度 ドライ
広さ故か熱が逃げにくい良いガス遠赤。
【水風呂】20度 バイブラなし
さっぱりした肌当たりで、キリリと冷える良い水風呂。
狭いのがなぁー。
【内気浴】
風呂椅子で壁にもたれ整う。
浴場自分だけの時間もあり、落ち着いて整いに没頭できた。
【今日のサいこう】
空いてて、浴場で落ち着いて整えたこと。
夕方とかはもっと混むんだろーなー。
サウナ室 27/30
水風呂等 27/30
休憩場所 10/30
他・調整
合 計 64/100
イキタイ ★★
いつも今日くらい空いてればなー
男
-
91℃
-
20℃
0
19
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