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セントラルフィットネスクラブ青砥

スポーツジム - 東京都葛飾区 会員のみ

Yokufuku

2023.05.20

1回目の訪問

土曜、夏の定番プール→サウナで、サウナ10:00～11:30
ソロ～3人。

【サ室】88～94度　ドライ
じんわり熱が入りつつ、さっぱりした肌当たりのドライ。
温度幅ある中で、高い時はいいけど、低い時は物足りない。

【水シャワー】
ぬるい。ノーチラー水道水の水風呂、水シャワーがつらい季節になりましたね。
それにしてもぬるい。

【小憩】
レストルーム(トイレではなくロッカーの一部にある、ベンチが置かれた休憩スペースの部屋)で。
ベンチにバスタオル敷き、体育座りして、扇風機の風を受け整う。
今回は小憩に使わなかったけど、シャワーブースもそれほど蒸し暑くない。

【今日のサいこう】
サ飯(サ飲み)。

サウナ室　27/30
水風呂等　4/30
休憩場所　19/30
他・調整　
合　　計　50/100
イキタイ　★