コナミスポーツクラブ船堀
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
金曜トレサでサウナは12:45～14:15
サ室最多で3人、諸々空いてました。
サ12×3 水シャワー1×3 内4×3
【サ室】84～90度 ドライ
8分で玉汗、10分で汗ダラダラでキツくなり始め、12分で気持ち良さとやりきった感と程々の辛さが丁度良い塩梅でのフィニッシュ。
【水シャワー】
比較的冷たすぎず、このサ室からの流れでこの季節には良い塩梅。
【内気浴】
混んでるとカラン駄目だけど、浴槽縁でいけるかな。
【今日のサいこう】
サ室。
空気圧で負荷かけるマシンも面白くて悩んだけど、サウナの話なので。
サウナ室 27/30
水風呂等 5/30
休憩場所 6/30
他・調整
合 計 38/100
イキタイ
ジムサウナとしては自分の中では平均的で十分
男
-
88℃
0
12
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