Yokufuku

2022.10.05

1回目の訪問

サウナ飯

家から一番近いサウナ(がある施設)。
昔は「なんで風呂なくてサウナだけあるんだよ」って思ってたけど、今は風呂なしでもサウナがあることに感謝しております。
そんなこんなで水曜17:50~19:25。ケガしててマシン撫でるだけにしようと思ったのに結構やっちゃったトレサ。
サウナほぼソロ。
サ12×3 水シャワー3×3 内5×3

【サ室】95.8~98度 ドライ
良い。好き。

【水シャワー】20度くらいかな?
GG定番のシャワーブースのみ。大きめの風呂イス1脚だけあり競争率高し。
ブースによって温度、水圧差があり。

【内気浴】外なし
涼しくなるにつれて、ノーチラー水道水シャワー→ブース内気浴でもトトノイやすくなる。今日もいい意味で普通にトトノう。

【今日のサいこう】
家からの近さ。ジムスペース狭くても水風呂なくても、大好き。

サウナ室 28/30
水風呂等 5/30
休憩場所 5/30
他・調整 +25
合  計 63/100
イキタイ ★★
加点は家からの近さ

プロテインプレーン30g水割り

正確にはサ飯ではなく、トレ後サ前飯。 甘ったるくなく、いかにもプロテインなプレーンの味、僕は好き。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 97℃
0
14

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