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ます

2023.04.05

3回目の訪問

水曜サ活

4/5 21:45訪問。

会社帰りにサクッといこうとこちらへ。

宿泊の方もいらっしゃるので、入り口は混み合っていた。浴室自体はそこまで混んでいなくて、サウナ6名くらい、身体を洗う場所6ヶ所くらい、ととのいイス5ヶ所の限られたスペースでも待ちはなくストレスフリー。

サウナの温度も高いし、オートロウリュもあるし、香りもいいし、水風呂はしっかり冷たいし、ととのいイスで頭をあずけられる場所もあって、それぞれの質も高くて素敵。

60分プランで入って、フロント横のご飯を食べられるスペースでオロポを頼んで、30分無料になるのを活用して、全体で90分弱で60分の利用料+オロポ代。

名前の通り、スマートな素敵な施設です。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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15

ます

2023.04.03

4回目の訪問

4/3 6:20訪問。

朝の時間帯は混雑が避けられること、価格が安いことから、ちょこちょこ訪問しているかるまる。日中経験がないので、薪サウナなどは入ったことがない。それでも、アウフグースは7:00とかでも行っていたりするので、ありがたい。

朝の時間帯は正直人は多くない。ストレスもなく、ゆったりとできる。個人的にはここでの冷冷交代浴は最高なのでできるならいつでも来たいくらいだ。

そういえば、水風呂ゾーン付近のととのいイスに、インフィニティチェアか1つ加わっていたなあ。それもたまらなくいい。

そんなわけで新年度一発目は、かるまるでの朝サウナでした。ありがとうございました。


サウナ:6-10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10-15分 × 4
合計:4セット

一言:

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  • サウナ温度 94℃,98℃
  • 水風呂温度 30℃,24.7℃,6.7℃
16

ます

2023.03.31

23回目の訪問

サウナ:6-8分 × 3
水風呂:1-2分 × 3
休憩:10-15分 × 3
合計:3セット

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3

ます

2023.03.30

1回目の訪問

五色湯

[ 東京都 ]

3/30 19:15初訪問。

池袋で仕事が終わったこともあり、それであればということで前々から気になっていた五色湯さんへ初訪問。

椎名町から程なくして到着する昔ながらの銭湯のリニューアルスタイル。サウナとレンタルタオルで1000円とリーズナブル。温浴施設であればもっとするけど、昔から銭湯を利用されていたならば値上がりしているなあと思っている人もいると思う。

さて、脱衣所は畳で雰囲気はおしゃれな感じもありつつ、昔ながらの感じもありつつ。

浴室内は身体を洗うゾーンがスペースの半分弱くらい。高温風呂、中温風呂、ジェットバス、水風呂、サウナ。サウナは最大で詰めれば2段で10名くらい。サウナの温度湿度共に高めで長々とはいられないから、回転も比較的良さげ。

外気浴は5席。うち1席はリクライニング。内気浴も多少座れるスペースはある。

全体的に落ち着きを感じさせる和風なつくり。老若男女が入りまじる空間。素敵な場所でした。出たときには(20:45ころ)サウナが約30分待ちでした。

ちなみに比較的若い集団の方が複数いらっしゃいました。子供もおじいちゃんもいたけど、若者が全体的に多いのかも。


サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
12

ます

2023.03.28

8回目の訪問

ROOFTOP

[ 東京都 ]

3/28 20:50訪問

サウナ:8-10分 × 4
水風呂:0.5-1分 × 4
休憩:10-15分 × 4
合計:4セット

2時間コースで訪問。外気浴はまだ寒さはあるため、バスタオルの2枚利用が可能かどうかを確認させていただき、2枚利用で入らせていただきました。なくても大丈夫かなくらいの感じで、さらにこれからいい時期になりそうです。

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7

ます

2023.03.26

2回目の訪問

両国湯屋江戸遊

[ 東京都 ]

3/26 17:00訪問。

今日はダブルヘッダー。こちらは仲間たちとともに訪れた場所。男女がいることから男女ともに利用できる施設で、初めての人でも入りやすく、できたら施設内で食事もとれるところということでこちらを選択。

すでに待ちが発生していて、すんなりとは入れずも、10分程度の待ちで入館。

浴室内に人も多く、一時的にではあるが、フィンランドサウナは少し並ぶこともあった(5分もないくらい)。外気浴ゾーンは、大体満席も比較的回転もあるので、休憩時に場所がないってこともなく。そんなにストレスなく過ごせた。


サウナ:8-10分 × 4
水風呂:1-2分 × 4
休憩:10-15分 × 4

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13

ます

2023.03.26

2回目の訪問

3/26 13:30訪問。

夜の両国でのサウナ活動に向けてのウォーミングアップ(?)という名目で、新橋での予定が終わってしばらく時間があくので、間の時間を有効活用しようとこちらへ。

サウナの温度、きれいなつくり、水風呂の冷たさ、氷のサービス、どれもとってもありがたくて、最高です。

あえて言うならば、今日は少し眠さがあったので、ダラっと横になれたり、ちょっとあったかめの場所があったりするともっと嬉しいなあと思うのでした。

サウナ:6-8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5-10分 × 4
合計:4セット

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20

ます

2023.03.21

1回目の訪問

3/21 17:00ごろ 初訪問。

軽井沢にお仕事のために来たため、少しでも軽井沢のどこかでサウナへと行きたいと思い、こちらへ。

祝日ということもあり、軽井沢プリンスホテルは大賑わい。年齢も、国籍も、目的もきっと様々な方々がいてすごい人の数だった。

サウナは広い軽井沢プリンスホテルエリアの1つの場所にあり、宿泊棟からは徒歩で5分程度という感じだったかな。

さて入口で宿泊カードを見せるとタオルを渡していただき、浴室へ。浴室はキレイでスタイリッシュな雰囲気。シャワーとかは少し年季も感じるけど、いい感じの雰囲気の場所。浴室の大きな窓から見える緑の景色も素敵。

露天風呂もあって、その緑に囲まれて、冷たい空気とあたたかいお湯(41℃台)はずっと入っていられるような感じだったなあ。

さてサウナはというと、最大で7-8名程度だが、実質6名くらいがいいところなのかなあ。セルフロウリュタイプなのでアロマ水的なものをセルフで温度を上げる。今日は入ってくると同時にロウリュをされる方がいらっしゃったので、温度が上がっていい感じではあった。元々そこまで温度は高くなく、比較的長めにゆったりと入るタイプのサウナという感じ。ゆっくりとした時間を過ごせるのがいい。窓から見える外の景色もいい。

サウナを出るとそばにある水風呂は2-4名くらいかな。露天風呂ゾーンに外気浴のできる椅子がいくつかあって、休むにはいい感じ。暖かくなってくるとさらにたまらないだろうなあと感じる場所。

利用される方は親子の方はじめ、グループ利用が多かったような印象でした。ありがたき時間でした。


サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10-20分 × 3
合計:3セット

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  • 水風呂温度 18℃
11

ます

2023.03.19

2回目の訪問

3/19 12:30 2回目の訪問。

恩師が近くに住んでいることもあり、時々訪れる東戸塚。前回からこちらへ寄ってからご自宅にうかがっている。

オススメポイント
・家族連れで楽しく
・お風呂好きの人にはたまらない

個人的好きポイント
・露天ゾーンにあるインフィニティチェアと寝湯
・黒湯炭酸泉

サクッと行くよりはまったりと行く場所という感じかな。ちなみにソロサウナーでも全然楽しめるかなとおもいました。


サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10-30分 × 4
合計:4セット

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9

ます

2023.03.18

1回目の訪問

3/18 10:00初訪問。

全体感想
・サウナ、水風呂、お風呂どれも質が高くバリエーションも豊富でめちゃくちゃいい
・浴室内はグループ利用、学生やお子さん、家族利用が多い
・人は多い時間帯はもちろんあるが、混んでて並ぶということはなさそう

こんな方におすすめ
・グループ利用(家族、友人、パートナーなど)
・1日まったりと過ごしたい

向かないかも
・ソロサウナ
・短時間でサクッと

好きポイント
・水風呂で氷を足せるのと2種類の水温があること
・メインサウナの熱さがかなりいい感じ
・露天ゾーンのお風呂もいい
・炭酸泉気持ちいい

施設全体
・10:00でも施設自体に人は多い
・リラックスゾーンはほぼほぼ最初からうまっている(朝イチくらいにいってとらないとれないかも)
・岩盤浴ゾーンは難民になるくらい人が多い。
・岩盤浴に漫画とかスマホも持ち込んだりできて、そこでくつろいでいる人が多数で、岩盤浴のイメージが少し変わった(岩盤浴のスペースは午後一くらいになるともう全て埋まっている)
・漫画が豊富
・テントサウナは朝は全然利用者なしも、15時台はほぼ利用者がいた
・帰る17時くらいは外にズラッと入館行列ができていた

まとめ
・グループで一日まったり過ごす場所
・行くなら朝イチからがおすすめ
・昼、夕方はピークか


サウナ:8-10分 × 6
水風呂:1-2分 × 6
休憩:10-15分 × 6
合計:6セット

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃,12℃
12

ます

2023.03.11

1回目の訪問

3/11 12:15初訪問。

2月下旬のプレオープン時に行くつもりが予定が合わず行けなくて、今日ようやくの初訪問。

新橋といえばアスティルなわけですが、そこから程なくしてあるこちら。入り口の靴箱に靴を入れてその鍵にてゲートを通り、4エレベーターで移動。

エレベーターでフロアにつくと、受付はなく、フェイスタオル3枚まで借りられるということで置いてあるタオルを受け取りロッカーへ。ロッカーで脱衣し、いざお風呂のフロアへ。お風呂は階段で下に1つくだる。

入口付近に棚がある。入ってすぐにある身体を洗うゾーンが座りタイプで6ヶ所とあと4ヶ所くらいあったような。立ちシャワーが4ヶ所くらい。お風呂のあるエリアには、あつゆのお風呂「熱」(44℃くらい)とぬるめのお風呂「温」(39℃くらい)がある。温のお風呂が広く、そこを抜けると外スペースがあり、そこには2脚のととのいイスがある。あまり使われていなかった気がする。

そしてサウナゾーンはさらに1つの下のフロアへ階段で移動。降りるとすぐにドリンクを入れる用のクーラーボックスと、氷の入っているクーラーボックスがある。この氷が個人的にはとても好き。近くには冷水機もある。ドリンクをもちこまなくても十分かも。サウナは2種類、ライオンサウナと、瞑想サウナ。

ライオンサウナは毎時30分のライオンロウリュ(音楽でライオンキングが流れる)、それ以外の00.10.20.40.50分にもオートロウリュがある。4-5段で15-20名くらい?の広さだった気がする。ロウリュはなかなかパワフルで結構あつくなる。ちなみにテレビはあるがテレビの音はない。瞑想サウナはテレビのない暗めな感じ。こちらはセルフロウリュタイプ。2段で10名は入らないくらいか。どちらもBGMが流れている。

サウナを出ると立ちシャワーが4つあり、そこを抜けると2種類の水風呂。1つは5-6℃台のグルシン「凍」。もう1つはノーマルな17-18℃台の水風呂。この冷冷交代浴はたまらない。

そしてそこを出ると側にあるととのいスペースで休憩。プチ外が体験できる外気浴のイスは7脚くらい。焼肉の匂いが来た時間もあった笑。いい感じの空間。外に出なくても座れるスペースは広く、人が多くないときは横になっての休憩をしている人もいる。

ロッカーキーを最後に精算機でかざして支払って1階に降りて終わり。流れはスムーズ。

全体的な雰囲気は「かるまる」。
新橋にできてもらってありがたいというのが感想かなあ。良き時間でした。

サウナ:8-10分 × 5
水風呂:1-2分 × 5
休憩:5-15分 × 5
合計:5セット

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  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 17.8℃,6℃
20

ます

2023.03.08

1回目の訪問

水曜サ活

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

3/8 18:30初訪問。

仕事が秋葉原で終わって、どこか近くにいいところないかなと考えていて、ココだ!と思い初訪問。

1階受付にてサウナプラン+レンタルバスタオルにて入館して3階のお風呂ゾーンへ。ロッカーゾーンは決して広くはないものの、その中でも縦長のロッカーは複数あり、スーツで訪れるのもあり。大きな荷物は置きづらいが、受付とかで預かってもらえるのかなー。わからないけど。

お風呂ゾーンに入ると、身体を洗って、まずは炭酸風呂で1日の疲れを癒やしつつ、そしていよいよサウナへ。サウナはテレビありの2段タイプ。約9人くらいが定員。オーソドックススタイル。

水風呂は3-4人。こちらも浅めのオーソドックス水風呂。

ととのいいすはあんまりないけど、エリアにある色んな場所に腰掛けてゆったりとすごす。

決して広くはないし、バリュエーションな豊富でもないけど、どこかストロングスタイルで飾らなくて、シンプルでわかりやすいつくりは好きです。

サウナ:8分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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11

ます

2023.03.07

22回目の訪問

3/7 23:15訪問。

サウナの日だけど、仕事は遅くなり、行ける時間なさそうだなと思ったけど、蒲田について、短時間でも…と思いこちらへ。安定の熱さ、冷冷交代浴、これに魅せられていることを再確認。

あってよかった
家の近くの
ホームサウナ

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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7

ます

2023.03.06

2回目の訪問

3/6 21:50。

会社に帰りにサクッといくには個人的に好立地でとてもありがたいこちらへ。明日の3/7はサウナの日なのに、都合上行ける時間がないため、何とか今日はということでサクッと。

サウナは6人までと一度に多くは入れないが、それでも待つことはあまりなく入れる。そんなに広くはなくこじんまりとしているが、お風呂もサウナも水風呂も整いイスもあるってのがすごい。

特に水風呂の温度が12℃くらいと冷たいのもありがたい。

どれもクオリティが高いのが素敵な施設でした。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • 水風呂温度 11℃
10

ます

2023.03.03

21回目の訪問

3/3 22:30久しぶり訪問。

久しぶりだったからなのか、館内着が少し変わっていたり(元々あった種類のやつなのかも)、タオルの色の種類が増えたような気がしたり、ちょっとした変化を感じたり。

安定の熱さ満載のサウナ、温度差のある2種類の水風呂による冷冷交代浴、色んな工夫を施しているととのいイス、やっぱり好きだなあ。

飾らないというか、おもねかないというか、ストロングスタイルな古風なカプセルホテルでありサウナ。定期的に戻りたくなる場所だと再確認したのでした。

サウナ:6-8分 × 3
水風呂:1-2分 × 3
休憩:10-15分 × 3
合計:3セット

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8

ます

2023.02.26

1回目の訪問

2/26 10:00初訪問

早く起きるお休みの日曜日。毎週、どこかしら少し離れたところに行きたくなる。本日はこちら、前野原温泉さやの湯処さん。

1時間少しはかかるところだけど、交通の便的にはそんなに悪くなく、バスは近くまで行くし、何気にありがたい。

そんなわけで行ってきました!

入館すると靴箱の鍵が最後のお支払いまで使えるものになるタイプだった。受付を済ませるとレンタルタオル(バスタオル、フェイスタオル)を受け取り、男性のお風呂ゾーンへ。

ロッカーに服を入れて浴室へと移動。入口付近に冷水機があるのがありがたい。さて身体を洗ってからどうしようかなあとふらふらと。

浴室には、
・サウナ(オーソドックス)4段で定員20名弱
・水風呂(4名くらい?が定員)
・高濃度炭酸泉
・腰掛け湯(5名くらい)
・寝湯
・リラックスバス(2名/110cmくらいの)

露天ゾーンには、
・お風呂2種
・壺湯(3つ)
・寝湯(6名くらい)
・よもぎスチームサウナ(7名くらい)
・外気浴用のととのいイス(7脚くらい)

よもぎスチームサウナは一気には温まらないがじんわりとあたたかくなってくるタイプで結構好き。入口付近にある塩を持って中に入っていくのがオススメ。

オーソドックスのサウナはテレビで音付き。湿度も温度もしっかりあって気持ちがいい。キレイな雰囲気で気持ちがい。

水風呂もオーソドックスで気持ちがいい。

外気浴は風が冷たくて長くはいられないけど、夏とかはもっとたまらないだろうなあと思うのでした。

露天エリアに特徴がある施設。館内着は特になく、岩盤浴を使うときには渡される。館内は広めなので、本当は館内着とかあったらもっとダラダラできるかなーと思ったけど、ただ、うたたねゾーンで普通に仮眠しちゃうくらい気持ちよさがあったなあ。

近くにあったら確実に何度もいくだうなあと思うのでした。

サウナ:8-12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10-15分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 89℃
20

ます

2023.02.20

4回目の訪問

2/20 6:30訪問。

早く起きた朝は朝サウナをしたくなるお年頃。
個人的には朝行くならば、北欧か、かるまる。

北欧は予約無しで入れる、かるまるは普通に行くよりも相当安く入れるという理由からです。

そんなこんなで行ってきました。

天気も良くて朝から青空が見える外気浴の清々しさ。寒いので、あんまり長くはいられないけど、それは水風呂タイムをおさえるのと、しっかり身体を拭くことでケアをして。それでも風がそこそこ吹くときは寒いですけどね。でも、やっぱり気持ちいい。

サウナも変わらず高温で、しっかりと汗も出て、水風呂はしっかりと冷たくて、お風呂も気持ちがいい。露天も何だか永遠にいられるんじゃないという気持ちよさ。

なかなかアウフグースとかは受けられないけど、それでも北欧自体を味わうにはとても良くって。朝の北欧が結構好きです。朝ごはんを食べて、出勤しましたとさ。ありがとうございます!

サウナ:8-10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5-10分 × 4
合計:4セット

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18

ます

2023.02.19

7回目の訪問

2/19 11:00訪問。4時間コース。

人はそこそこいる感じだが、ストレスなく入れるのはサウナの収容人数も多く、水風呂は泳げる広さがあるってのも大きいのかな。毎回思うけど、やっぱり冷水プールで罪悪感なく潜れるのたまらない、いや、たまらなすぎる。

個人的にはテルマーレ(スチーム系のサウナ)が結構好きで、利用頻度が多い。実質3人くらいが目安だが、常に1-2人しかいないので穴場かも。メインのボナは人数も多めで盛況。一方で高温ドライはそこまで人はいない。昔はよくこちらにいってたけど、今はスチームメインになっている。ちなみに高温ドライはラジオが流れていて、結構、個人的にはこれが好きだったりもする。

水風呂は、基本、冷水プールで頭まで来る感じまでつかって、その後にもう1つ水風呂に入る冷冷交代浴を楽しんでからの休憩にはいっている。ちなみに、もうこの時点であまみがすごい。毎回、ニューウイングにくるとあまみが初っ端から出てくるなあ、そういえば。

休憩タイムは浴室内のととのいイスに座ってだが、僕は一番奥にあるお風呂そばの3脚が好き。足に冷水やお湯が流れてこなかったりするから、スーッと目を瞑って気持ちいい時間に入りやすい。

終わってから少し眠かったので、仮眠を4階のベットでとってから、オロポココを食べて終了。ほぼ4時間フルでいさせていただきました。ニューウイングを出たら、道路まで人が並んでいて、入場制限がかかっていた模様。大抵、近隣の楽天地もそうだが、午後14時以降は入場制限がかかるイメージなので、来られるならば午前中から、もしくは夕方からとかだとすんなり入れるかも。

いずれにせよ、初めての人にも紹介したくなる、僕が好きなお気に入りサウナの1つに久しぶりにいって、良き時間でした。

サウナ:8-10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:5-10分 × 4
合計:4セット

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16

ます

2023.02.18

1回目の訪問

RAKU SPA 鶴見

[ 神奈川県 ]

2/18 13:00初訪問。

鶴見とはいえ、川崎からも無料送迎バスが出ているということもあり、川崎から移動して現地へ。ちなみに事前にチケット購入をしていきました。

靴箱に靴を入れて受付にいき、受付で初めてということもあり、館内の利用説明を受けていざ館内へ。まず、自分で複数種類ある中から館内着を選んで、タオルを受け取って、階段を上がって男性フロアへと移動。

浴室内は流石に広いだけあって、ロッカーも数が多くて広い。そこに受付で受け取ったロッカーキーの番号のロッカーをあけて荷物を入れてから浴室へ。

浴室内は、お風呂が5種類くらい、サウナ1種類、水風呂1種類、露天ゾーンはお風呂が5種類ほど。外には多めのととのいいすがあった。

サウナは大型のものが1種類で、土日は10分に1回オートロウリュで、音声付きでテレビが見られるタイプ。オートロウリュのときは風もあって熱さもなかなか。

一方、水風呂は1つで広くはない。深く肩までつかると4人がギリギリくらい。ただノーマルで冷たくて気持ちはいい。

その後は露天ゾーンで休憩タイム。やっぱり外は寒いので長くはいられなかったけど、その中にあった絹の湯船はめちゃくちゃ気持ちが良かったなあ。外の冷たさを体の上半身で感じ、お風呂の温かさを下半身で感じるという。

RAKUSPA鶴見はさすがに極楽湯さん系列だけあってお風呂がさすがでした。結構、お風呂だけで楽しめる最高の施設でした。1日まったりできる広いスペースもあるし、くるなら、グループで、1日ゆったりと過ごすときにはバツグンですね。家からも比較的近いのでまた来るかなという感じでした。

サウナ:8-10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
17

ます

2023.02.17

1回目の訪問

2/17 22:00初訪問。

どうせなら明日はやることもないし泊まろうかなという気持ちも持ちつつ、後楽園ホールでのプロレス観戦帰りに初訪問。

スピードプランのようなものはないのでフルで入ることになるわけだけど、深夜帯はプラスでお金もかかるということで、どうしようかなと悩みつつもまずは入館。

ロッカーに荷物を入れて浴室へ移動。ロッカーの数も多くて大きな施設なんだなあと感じさせられる。さてさて中に入ると、やっぱり広い。こりゃゆったりと長くいる施設だなあと感じる。

身体を洗うとまずは中がどうなっているかをウロウロとチェック。内風呂は複数種類あり、かつ、広くもあり、充実。露天スペースは3種類くらいのお風呂がこちらも広く存在している。

サウナは計4つ。高温、中高温、中温、中温。1つは露天側にあり、残り3つは浴室内にある。1つだけテレビ付きだが、それ以外はテレビはなくシンプル。温度の違いはあれど、いずれのサウナも熱いし、たんまりと汗がでる。個人的には中高温サウナが一番熱かったように感じたなあ。温度だけじゃない、湿度、中のつくりなどが影響を与えているんだろうけど、とてもおもしろい。

水風呂は2種類。17℃と22℃。そんなに差がないけど軽く冷冷交代浴はできる。もう少し温度差があると個人的には嬉しかったかも。

休憩スペースはたくさんある。中よりは外の方が多いようにも感じる。人数は多いとは感じたものの、広さから考えるとそうでもないかも。だから、休憩のイスは常に空きはあったっけ。

全体的に、グループで、長時間、まったりと、そんな目的で来るには適している場所という感じがしたから、そんな意図でまたきたいな。

ちなみに、ソロサウナーでストイックに向き合う系や、考えたい系や、とにかく静かに暮らしたい系には少しだけ合わないかも。署名はするし、スタッフの方に看板を持ってまわってくるけど、集団で来ている方が多かったので、多少のザワザワ感は否めなくて。とはいえ、金曜の夜ってのもあったのかなという気もする。また別のタイミングで来てみたいな。施設自体が広いから堪能しに来たいものです。


サウナ:8-12分 × 4
水風呂:1-2分 × 4
休憩:5-15分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 77℃,100℃
  • 水風呂温度 22℃,17℃
14