とも

初来店。
まずはしっかりと下茹（５分）
早速、サウナに。
温度は90度くらいなのに、いい温まり方をする。
８分くらいでしっかりと温まり、心拍数も150を超えてきた。
水風呂後は、不感湯でゆっくり。
うん。いい感じだ！
2セット繰り返して、バレルサウナに。
天気が悪いのか、こんなものなのか。
とてもヌルい…。ロウリュウをしても微妙…。なので、もう一回室内に！
室内はやっぱりいい感じだ。

順番をバレルサウナからにすれば良かったな。
でもいいサウナでした！

サウナはじめは、ホームサウナで！
まずはゆっくりと熱湯で下茹。
温まったところで、オート熱波をめがけてフィンランドサウナへ。
前回は微妙だなと感じたけど、熱波とロウリュウのタイミングが一緒だとなかなかいい。
朝一でまだ温まっていないのか、部屋の温度が低めのためじっくりと蒸される。
そこからはいつもの通りの流れでゆっくりと蒸されました。
フィンランド（12分）⇒水風呂（１分）⇒炭酸湯（5分）
ドライ（８分）⇒水風呂（１分）⇒炭酸湯（8分）
ドライ（8分）⇒水風呂（1分）⇒外気浴（５分）

今年もいいサウナに出会えますように！

久々に朝から蒸されに行こう。
まずは熱めの湯船で下茹で。
フィンランドサウナ（10分）⇒水風呂（1分）⇒外気浴（10分）

2セット目はドライサウナ・上段（8分）⇒水風呂（1分）⇒不感湯（10分）

3セット目はドライサウナ・下段（5分）⇒水風呂（1分）⇒外気浴（15分）

疲れが溜まりすぎていたのか、3セット目でいつもと違う感じがして短め、休憩は長めに変更。

気分はリフレッシュ！でも無理せず今日はのんびりしよう。

天気はあいにくの雨。肌寒い陽気もあり、いつもより混雑。サウナもタイミングで満席になる。
いつものように下茹でされてからのさうな。
サウナ（10分）⇒水風呂（1分）⇒休憩（8分）で3セット
少し長めに入り、3セット目にはしっかりとととのう。帰り道も雨だけど心地よい感じ。
今日もしっかりと蒸されました！

朝からサウナ。
入り方のバリエーションを増やそうと模索中。
まずはいつも通りに熱めのお湯に3分入って下茹で完了。
ドライサウナ（8分）⇒水風呂（1分）⇒炭酸泉（8分）
2セット目
ドライサウナ（8分）⇒水風呂（1分）⇒外気浴（8分）
3セット目
フィンランドサウナ（10分）⇒水風呂（1分）⇒炭酸泉（8分）⇒外気浴（5分）
やっぱり炭酸泉での休憩は良い。何とも言えない心地良さにハマりつつある。
サウナも気分に合わせて種類や室内の座る位置を変えて、これもいい。
その時の気分に応えてくれる、懐の広さがここにはある！
今日もしっかりと蒸されました。いいサウナでした！

仕事終わりに来店。
今日はリフレッシュしたい気分。

いつも通りにまずは草津湯でしっかりと下茹でされて。さっそくサウナに！
いいタイミングで誰もいない貸し切り状態。
室内もしっかりと温度が上がっていて、ベストコンディション。
まずはヒーター横の上段でしっかりと蒸される。貸し切りだから軽めにストレッチして万全に。
ちょうどいい温度で気持ちがよかった。
2セットこなして、最後は下段でゆっくりとリラックスしながら蒸されました。
あぁ本当に気持ちが良かった！

まずは草津湯（3分）
サウナ上段（8分）⇒水風呂（2分）⇒休憩（5分）を2セット
サウナ下段（12分）⇒水風呂（2分）⇒休憩（10分）

今日もしっかりと蒸されました。

久々に宮の湯。やっぱり、ここのお風呂は気持ちがいい。心が洗われる〜（笑）
まずはお風呂で身体を温めて。
近くにいた人と世間話をしていたら少し長湯。それからサウナに！

草津湯　8分からの
サウナ（10分）⇒水風呂（1.5分）⇒休憩（8分）を3セット。
宮の湯では蒸される時間を歌謡曲　2曲半を目安にしているから若干の時間差はあるけど、じんわりと蒸されました。
90℃だけど、じんわりとゆっくりと蒸されて気持ちがいい。水風呂も少しぬるめだけど身体に染み渡る感じで気持ちがいい。
サウナがいいのか、雰囲気がいいのか心地よくととのえる。相性がいいのかな。
今日もしっかりと蒸されました。いいお湯でした！

冷冷交代浴を試みて2回目。本日はホームで！
いつも通りにお風呂（5分）で温まっていざサウナに。
今日はドライがいい感じに入れそうなので初めからドライで蒸されることに。

ドライサウナ（8分）⇒水風呂（1分）⇒炭酸泉（8分）で3セット
いい感じにしっかりと汗をかいて、水風呂もちょうどいい。で炭酸泉へ
椅子にはない浮遊感にリラックス。あぁいい感じにゆっくりできる。
今日は日差しが強く、風も吹いているけど、そんな影響もなく整える。
ととのい椅子は途中満席なタイミングもあったけど、こちらは空いているので快適に過ごせました。
今日もしっかりと蒸されました。

今日は遠征。三連休のなか日。開店で入店したけどなかなかの混雑。
お風呂やプール目当ての人が多いからサウナは混雑なし。
室内は広いけど温度はもう少し欲しい。なので今日はいつもより長めに蒸されることに。水風呂は体感16度くらいかな。
露天にぬる湯があったから今日は冷冷交代浴で！

お風呂で温まる（5分）からの
サウナ（12分）⇒水風呂（1分）⇒不感湯（8分）を4セット。ゆっくりとできました。
望むならサウナがあと少し熱くて、周りがもう少し静かならいいなと。

久々の君津の湯。やっぱりここは落ち着く。
やや混雑しているも、いいローテーションで回れる混雑を感じることはなし。
タイミングで空いている方のサウナを使って、どちらも満喫。
しっとりも、カラカラもどちらもいい感じ。
天気はやや不順だが、晴れ間がみられると暑いくらいでちょっと整いきれなかったかな。

お風呂（5分）で身体を温めて
フィンランド（8分）⇒水風呂（1分）⇒休憩（10分） 2セット
ドライ（8分）⇒水風呂（1分）⇒休憩（15分）
仕事の疲れが溜まっていたから休憩を長めに。
しっかりといい感じにととのいました！

行きつけのお風呂屋さんが急遽メンテナンスのため開店直後に初来店。
サウナ内は広くあまり混雑していないのでスムーズに回れる。
水風呂は体感で18℃くらいの印象。
ととのいスペースも空いていてゆっくりとできる。
お風呂（5分）で身体を温めて
サウナ（8分）⇒水風呂（2分）⇒休憩（8分）を3セット

今回はタイミングが悪かったのか、サウナ内は5人くらいの集団が上段で円を作って談話。声が大きくて集中できず、ととのい中も同様。
それ以外は良かったのでまた改めてか蒸されに行こうと思う。

久々にサウナ。
3COINSのコラボ サウナハットのデビューサウナです。
ドライサウナ:7分✕3
水風呂:1分✕3
休憩:5分✕3

いつもよりも時間帯が遅いためか混雑していたけど、うまくローテーションできて待ちはなかったです！
サウナハットもいい感じでした。

サウナ:７分✕3
水風呂:2分✕3
休憩:5分✕3

仕事帰りにサクッといきました。
平日で利用客が少なかったのか、サウナ内の体感はやや高めでしっかりと蒸されました。

最近忙しくて…。やっとサウナに行けました！
サウナは空いていて貸し切り状態！とてもゆっくりとできました！

草津湯:5分
サウナ:8分✕3
水風呂:2分✕3
休憩:5分
途中でもう一回、草津湯に入って気持ちよかったです！

疲れてきたからサウナに行こう！と思ってけど、宮の湯がお休みの日だから湯舞音に。

サウナはほぼ満員。幸いに上段は空いていてしっかりと蒸されました！

露天:5分
サウナ:8分✕3
水風呂:2分✕3
休憩:5分✕3

熱湯:5分
ドライサウナ:8分✕2
フィンランドサウナ:8分✕1
休憩:5分✕3

ドライサウナの方が空いていたから、ドライを多めに！
今日もしっかりと蒸されました！

熱湯：5分
ドライサウナ:7分✕2
フィンランドサウナ:8分
休憩:5分✕3

今日はロウリュウの日。午前中は空いていて気兼ねなく蒸されました。
外気浴も日差し、風ともに心地よくて癒やされました。

フィンランドサウナ:8分✕1
ドライサウナ:8分✕2
水風呂:2分✕3
休憩:6分✕3

ドライサウナの方が比較的空いていてしっかりと蒸されました！
野外のととのい椅子がきょうはとても気持ちがいい感じでリラックスできました！