2022.04.15 登録
[ 神奈川県 ]
サウナ：6分 8分×2
水風呂：1分 × 3
30℃風呂 5分×1 チリチリ
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回
今日は水風呂10℃キープでした
いつも12℃くらいなので2℃下がるだけで体感全然違います
慣れかもしれませんが私には少し冷たいです
水風呂は冷たいほど気持ちいいと思っていましたが私には12℃〜16℃くらいが合っていると思いました
もちろん10℃でも整いましたが、、、
歩いた距離 2km
男
-
100℃
-
10℃
男
-
98℃
-
12℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：5分 8分 8分
水風呂：1分30秒× 3
30℃風呂: 5分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回
一言：ととのった〜〜〜
歩いた距離 2km
男
-
98℃
-
10℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：6分 8分 8分
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回
週一ペースで整いに来れてます
やっぱりサウナと水風呂の温度で整い方違います☺️
歩いた距離 2km
男
-
98℃
-
10℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：5分 8分 8分
水風呂：1分30秒 × 3
30℃風呂 5分×2
休憩：10分 × 3
合計：3セット
×2回
一言：1週間経たずに来てしまいました
歩いた距離 2km
男
-
98℃
-
11℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：5分 8分 8分
水風呂：1分 30秒× 3
30℃風呂: 3分×3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
を2回
一言：水風呂からの30℃風呂のチリチリがたまらない‼️
歩いた距離 2km
男
-
98℃
-
12℃
男
-
98℃
-
10.5℃
男
-
92℃
-
16.7℃
男
-
90℃
-
11℃
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