あっきー

サウナ：6分 × 1 8分 × 2
水風呂：1分30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を２回

盆明け一発目　ととのったーーー

サウナ：6分 × 1 8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を２回

安定のととのいでした〜

サウナ：6分 × 1 8分 × 2
水風呂：1分30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を２回

ひさしぶりに来ましたが
午後　水風呂　10℃ キンキン！

ととのったーーー！

サウナ：5分 × 1 8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を２回

水風呂 午前中14℃ 午後 12℃

2℃違うとだいぶ体感違います

でも ととのったーーー！

サウナ：6分×1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
を２回

体調のせいか初回6分しかガマンできず、、、
２回目以降はなんとか10分
いい汗でた〜〜〜

サウナ：8分×1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
30℃風呂チリチリ: 5分× 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2週間ぶり
ととのったーーー！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家族で初めての訪問です
サウナ温度90℃ですがいつものホームでの100℃よりも体感暑く感じました
湿度によって体感変わることを改めて感じました
水風呂も16℃と私にはベスト温度

ととのった〜〜〜

サウナ：8分×1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を２回

ととのった〜〜〜

サウナ：8分 × 1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
30℃風呂　チリチリ　5分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ととのった〜
前回記載忘れましたが
コールマン インフィニティチェアー　2脚
導入されていました
もちろん使用させていただきました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を２回

一言：ととのった〜

サウナ：8分×1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を２回

一言：水風呂の温度がいつもより高めでした
これくらいがちょーどいいかも

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：整いました！

サウナ：8分 × 1 12分×2
水風呂：1分30秒 × 3
30℃風呂チリチリ　5分×1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

を２回

今年初のホームサウナです
やっぱり安定の温度で整いました〜〜〜

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

を2回

初訪問です
サウナ温度と水風呂温度が
ホームサウナと違うので
いつもより楽に長く入れました
たまに楽に入れる感じも良いですね
久しぶりに家族でこのような施設に来ました
子供たちにも
ととのうを体感してもらいたいです😆

サウナ：6分×1 10分 × 2
30℃チリチリ5分×1
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

を２回

一言：久しぶりに2週連続で来れましたぁ
ととのった〜〜〜

サウナ：10分 × 3
30℃風呂チリチリ: 5分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を２回

一言：やっぱりととのいました〜〜〜

サウナ：8分 × 1 10分×2
水風呂：1分30秒× 3
30℃風呂: 5分×1 チリチリ
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を2回

一言：ととのいました〜〜〜

サウナ：6分 × 1 10分×2
水風呂：1分30秒 × 3
30℃風呂　5分×1いつもにチリチリ
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を２回

水風呂10℃シビレます
ととのったーーー☺️