Nono

サウナ：12〜17分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

入館時フロントではなまんさんお久しぶり。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は勝野氏。
アロマはサマーレイン。

ロウリュの後ははなまんさんとゆるり家へ。
にんにくたっぷり漢のポテトサラダ、春巻き。

23時のロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで禰宜田氏、白倉氏。
アロマはピオニー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目50回までの上限有り、桶ぶっぱの10,20,30,50,100,100,100の計410回。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時前に退館。今日もリセット完了。

春巻き

サウナ：10〜17分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は田中氏。
アロマはサマーレイン。
サマーレインは一番好きなアロマ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

ロウリュの後はゆるり家へ。
鳥丸イチオシの海鮮あんかけ炒飯。

24時過ぎに再びサウナへ。
久しぶりにオートロウリュ1セット入って本日終了。

25時前に退館。今日もリセット完了。

海鮮あんかけ炒飯

鳥丸イチオシ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日帰り東京から戻り遅くなって近所のホテルサウナへ。
23時前に入館。

オープンして3年半が経ち、先日の男性大浴場メンテナンスを経て、サ室の床、座面、背もたれの板が張り替えられてた。

サクッと3セットして露天風呂入って本日終了。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

喜多の湯へ22時前に入館。

サクッと2セット。
今日は珍しく空いていた。

23時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：12〜23分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで岡本氏、梶野氏。
アロマはピオニー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュ後半水掛け1セット。

23時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで枦山氏、鳥丸氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は3人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりに七福湯へ。
22時半過ぎに入館。

サクッと3セットして揉兵衛で〆。

24時に退館。今日もリセット完了。

サウナ：17〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで古川氏、禰宜田氏。
アロマはラベンダー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回、5周目50回までの上限有りで、10,20,30,50,50,100,100の計360回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

ロウリュの後はゆるり家へ。
寺田イチオシのナスと豚肉のつけそば。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

ナスと豚肉のつけそば

寺田イチオシ

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：12〜22分 × 4 (ロウリュ × 1)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今池へ19時半前に入館。

20時のロウリュに参加。12分前に入室。
担当は北井氏。
アロマはレモン。
いつものオレンジよりレモンの方が好み。

3セットしてがらさんとサウナ茶屋へ。
ドリンクセットB、ラーメン。

22時過ぎに再びサウナへ。
ロウリュ終了直後1セットして露天風呂入って本日終了。

相変わらずいつ来ても基本至宝サウナのみ。
今日もリセット完了。

ラーメン

サウナ：17〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

外山の最終出勤日のホームへただいま。
19時半前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は外山氏、サブで梶野氏、禰宜田氏。
アロマはフレッシュミント。
おかわり熱波は1周目30回、2周目30回、3周目50回までの上限有りで、10,20,30,50,100,100,100の計410回。

ロウリュ後はがらさん、Ryu1くんとゆるり家へ。
まぐろユッケ、野間イチオシの石焼カルビ炒飯。

23時のロウリュに参加。
担当は外山氏、サブで禰宜田氏、夏目氏、梶野氏。
アロマはパラダイス。
おかわり熱波は10,20,30,50,100の計210回。

25時過ぎのゲリラロウリュに参加。
これが本当に最後の外山ロウリュ。

サウナ嫌いで普段サウナに全く入らないくせに、現役マイスターの中で一番ブチ熱いロウリュをする外山。
最後の最後までブチ熱ロウリュありがとう。
3年3ヶ月お疲れ！

26時に退館。今日もリセット完了。

石焼カルビ炒飯

野間イチオシ

サウナ：15分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は梶野氏。
アロマはオーシャンシースケープ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

ロウリュ後はゆるり家へ。
外山オススメのオムそばめし。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

オムそばめし

外山オススメ

サウナ：10〜20分 × 3 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。21時半過ぎに入館。

23時のロウリュに参加。
担当は神尾氏、サブで杉浦氏、枦山氏。
アロマはピオニー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで、10,20,30,50,100,100,100,100の計510回。
最後の100,100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュ後はラストオーダー滑り込みでゆるり家へ。
たけぞーイチオシスタミナ豆腐、ドライゼロ。

24時半前に再びサウナへ。
オートロウリュ1セットからの最後は25時前の石川氏の水掛けで3,20扇いでもらって本日終了。
最近は石川氏の水掛けが一番熱い。

25時半前に退館。今日もリセット完了。

スタミナ豆腐

神尾オススメ

サウナ：15〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。21時半前に入館。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで神尾氏。
アロマはオーシャンシースケープ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100,100の計410回。

24時のロウリュに参加。
担当は神尾氏、サブで外山氏、石川氏。
アロマはピオニー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで、10,20,30,50,100の計210回。

24時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：17〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。18時半過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は杉浦氏、サブで猪熊氏。
アロマはピオニー。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は神尾氏、サブで梶野氏、外山氏。
アロマはピオニー。
おかわり熱波は1周目10回、追い水掛け、2周目20回までの上限有りで、10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：12〜21分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

だいすけさん、久しぶり。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで鳥丸氏、大矢氏。
アロマはスミレ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目30回までの上限有りで、10,20,30,30,50,100,100の計340回。
最後の50,100,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュ後、オートロウリュ1セットして本日終了。
25時過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：12〜21分 × 5 (ロウリュ × 2)
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

年越しぶりに今池へ。14時半前に入館。

ロッカーに行くとhideponさんお久しぶり。
まずは15時のサウナヨガ含め2セット。

16時のロウリュに参加。11分前に入室。
担当は松原氏。
アロマはベリー。

その後はリクライニングでダラダラ。

サウナ茶屋へ。
台湾唐揚げ、チャーハン。

21時のロウリュに参加。6分前に入室。
担当は細江氏。
アロマはヒバ。

ロウリュ後にもう1セット入って本日終了。
今日もリセット完了。

チャーハン

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

月イチ検診を終えて3ヶ月ぶりに垣サへ。
13時過ぎにハガキで入館。

まずは2セットして浴場を出るとママお久しぶりです。

食事処へ。
鶏ささみ刺し、チャーハン。

その後リクライニングでダラダラ。
17時ごろ下に降りて支配人にご挨拶。

再び食事処へ。
馬刺ユッケ、若鶏唐揚げセット。

22時半過ぎに再びサウナへ。
2セット入って本日終了。

23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

若鶏唐揚げセット

サウナ：15〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は杉浦氏、サブで鳥丸氏、外山氏。
アロマはリビエラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

22時の禅ロウリュ入って本日終了。
25時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜14分 × 3 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。21時半前に入館。

22時の禅ロウリュに参加。
担当はたけぞー。
アロマはゆるり家特製緑茶。
禅と言えば石川さんだが急遽たけぞーが担当。
慌ててたのもあって普段とは違う禅ロウリュになってある意味新鮮。。
お疲れたけぞー。

ロウリュの後はゆるり家へ。
コンディションホワイト。

23時半過ぎに再びサウナへ。
2セットして本日終了。

25時前に退館。今日もリセット完了。

コンディションホワイト