Nono

サウナ：18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のサイコロロウリュに参加。
リアル6の目が出てハイパーに。
担当は岡本氏、サブで光部氏、斎藤氏。
アロマはレモン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。

23時のロウリュに参加。
担当は菅野氏、サブで石川氏。
アロマはラベンダー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4〜6周目30回までの上限有りで10,20,30,30,30,30,50の計200回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：8〜13分 × 4 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。19時前に入館。
夏目と枦山の最終出勤日。

22時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで光部氏。
アロマはスズラン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

23時のフリーロウリュタイムに参加。
担当は菅野氏、枦山氏、石川氏、夏目氏。
アロマは桃とミント。
参加者少なくてサ室にいる間は常に扇いでもらってる状態。
夏目と枦山に思う存分扇いでもらってフィニッシュ。

フリーロウリュで3セット入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1週間ぶり平針へ。
23時過ぎに入館。

サクッと3セット。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜20分 × 2 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時半過ぎに入館。

21時のオロポロウリュ終了後にまずは1セット。

23時のオロポロウリュに参加。
おかわり無しの回。
担当は岡戸氏、サブで伴氏。
アロマはキンモクセイ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
だし巻き卵、海苔塩唐揚げ、サウナーコーラ。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

海苔塩唐揚げ (ハーフ)

SAUNA DROME：10〜12分 × 2 (ロウリュ × 1)
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

1ヶ月ぶりにアペゼへ。
19時半前に入館。

20時のアウフグースに参加。
アロマはローズ。

2セットしてだいすけさんとふじの郷へ。
鶏唐揚げ、豚汁。

リクライニングでダラダラして23時過ぎに退館。
今日もリセット完了。

鶏唐揚げと豚汁

サウナ：15〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のキューゲルロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで岡戸氏、菅野氏、新人くん？
アロマはレモン、ヒノキ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のお茶ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

23時のお茶ロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：8〜15分 × 2 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。22時半前に入館。

ロウリュ前にまずは1セット。

23時のハイパーロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで伴氏、斎藤氏。
アロマはラベンダー。
おかわり熱波は10,20の計30回。
最後の20は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ハイパーロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：15分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のお茶ロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで長田氏。
アロマはアールグレイ。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時の禅ロウリュ入って本日終了。
24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜17分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。18時半前に入館。

まずはフリーロウリュタイムで1セット。

22時のアロマチョイスロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで石川氏。
アロマはサクラ。

23時のSAUNOAロウリュに参加。
担当は小川氏、サブで伴氏、石川氏。
アロマはフォレスト。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のSAUNOAロウリュ入って本日終了。
24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

平針へ23時半前に入館。

サクッと3セット。
ひのき風呂入って本日終了。

25時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2ヶ月ぶりに湯〜とぴあ宝へ。
23時過ぎに入館。

輝石の湯側。
サクッと3セット。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

うま屋ラーメン 大池公園店

特製ラーメン

サウナ：10〜17分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

スーパーロウリュ終了直後にまずは1セット。

はなまんさん、がらさんとゆるり家へ。
鶏肉と彩り野菜の甘酢あんかけ。

22時のロウリュに参加。
担当は渡辺氏、サブで斎藤氏。
アロマはサクラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

23時のスーパーロウリュに参加。
担当は麒麟斎藤氏、サブで斎藤氏、光部氏、服部氏。
アロマはシルクタッチ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のスーパーロウリュ入って本日終了。
24時前に退館。今日もリセット完了。

鶏肉と彩り野菜の甘酢あんかけ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

予定前に1ヶ月ぶりに喜多の湯へ。
10時半過ぎに入館。

サクッと2セット。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

平針へ22時過ぎに入館。

サクッと3セット。
ひのき風呂入って本日終了。

23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜19分 × 3 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

21時のサイコロロウリュに参加。
サイコロ6の目でハイパーロウリュに。
担当は大矢氏、サブで清田氏、野口氏、馬場氏。
アロマはサクラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目30回までの上限有りで、10,20,30,30,50の計140回。

23時前に再びサウナへ。
2セット入って本日終了。

24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりに近所のホテルサウナへ。
23時過ぎに入館。

サクッと3セット。
露天風呂入って本日終了。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

七福湯へ22時半過ぎに入館。

今日は空いてた。サ室MAX2人。
サクッと3セット。
揉兵衛入る時間が無かった…

24時に退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜23分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時前に入館。

もう何年卒業生を見送ってきたか。
今年もこの時期が来て卒業ロウリュに参列。
歴代マイスターも勢揃い。
外山に会えるとは思わなかったなぁ。

21時の夏目卒業ロウリュに参加。
フローズンオロポロウリュ。
担当は夏目氏、サブで杉浦氏、梶野氏、大城氏。
アロマはポーカー。
夏目、3年間お疲れ！

22時の梶野卒業ロウリュに参加。
サイコロオロポロウリュ。
リアル5の目が出てハイパーに。
担当は梶野氏、サブで夏目氏、杉浦氏、枦山氏、本田。
漢梶野、本日最終出勤日。2年間お疲れ！

24時のオールスターロウリュに参加。
卒業生全員が受ける側。
担当は大矢氏、長田氏、石川氏、押野氏。
おかわり熱波は追い水掛け、周目10回、2周目20回、3周目30回、更に追い水掛けの10,20,30,50の計110回。

24時のロウリュ入って本日終了。
25時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりに平針へ。
23時過ぎに入館。

サ室に入ると、がらさん久しぶり。
サクッと3セット。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3週間ぶりにアサヒ乃湯へ。
23時過ぎに入館。

サクッと3セット。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。