Nono

サウナ：10〜17分 × 3 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。22時過ぎに入館。

ハイパーロウリュ終了後にまずは1セット。

23時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで満塩氏、夏目氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
油そば。

24時過ぎに再びサウナへ。
1セット入って本日終了。

25時前に退館。今日もリセット完了。

油そば

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

1ヶ月ぶりに福寿の湯へ。
11時前に入館。

サクッと2セット。

サウナ：12〜17分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時前に入館。

まずは1セットしてボディケア。

22時のロウリュに参加。
担当は古川氏、サブで禰宜田氏、石川氏。
アロマはラベンダー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のスーパーロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで小川氏、満塩氏。
アロマはリビエラ。
おかわり熱波は1周目10回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の20,30,50,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
だし巻き卵、ニラレバ炒め。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

ニラレバ炒め

サウナ：12〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2ヶ月半ぶりにアサヒ乃湯へ。
22時半過ぎに入館。

のんびり3セット。
じっこう入って本日終了。

24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜17分 × 4 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

まずは2セット。

21時のお茶ロウリュに参加。
担当は若手の石川氏、サブで大矢氏、大城氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目30回、5周目40回、6周目50回までの上限有りで計180回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
味噌煮込みうどん。

23時のお茶ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のお茶ロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

味噌煮込みうどん

サウナ：10〜16分 × 2 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

まずは1セットしてRyu1くんとゆるり家へ。
鶏つみれ鍋。

23時のキューゲルロウリュに参加。
21時のフローズンロウリュの氷がまだサウナストーンの上に大きく残ってる…
担当は夏目氏、サブで石川氏。
アロマはフレッシュウッド、サンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目30回、5周目50回までの上限有りで10,20,30,30,50の計140回。

23時のキューゲルロウリュ入って本日終了。
24時前に退館。今日もリセット完了。

鶏つみれ鍋

サウナ：12〜15分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。22時過ぎに入館。

まずは久しぶりにオートロウリュサウナ1セット。

23時のお茶ロウリュに参加。
担当は神谷氏、サブで石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

24時のロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶とほうじ茶のミックス。

24時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりに七福湯へ。
22時半過ぎに入館。

サクッと3セットして揉兵衛入って本日終了。

24時前に退館。今日もリセット完了。

フィンランドサウナ：10分 × 1
薬草サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

するけんをチェックアウトしてしきじへ。
10時過ぎに入館。

サクッと3セット。

高温サウナ：8分 × 1
フィンランドサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

宿泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

高温サウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ：14分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日に引き続き定宿するけんへ。
14時過ぎに入館。

今日も海側の部屋。
ダラダラからの寝落ち。

今日も大漁で夕食。
握り12貫、たこの唐揚げ。

21時半過ぎに浴場へ。
のんびり3セット。
露天風呂入って本日終了。

今日もリセット完了。

握り12貫

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

3ヶ月ぶりにくろしおへ。
10時半過ぎに入館。

のんびり2セット。

サウナの後はくろしおダイニングへ。
くろしおラーメン、マンゴーラッシー。

くろしおラーメン

高温サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

宿泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

高温サウナ：10〜14分 × 4
フィンランドサウナ：12〜17分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

定宿するけんへ。15時半前に入館。

今日も海側の部屋。
アプリで浴場の混雑状況を見るととても混んでそうだったので部屋でダラダラ。

夕食は大漁へ。
いつもの豪華お刺身御膳。

アウフグースに参加するために20時前にサウナへ。

20時のアウフグースに参加。
するけんのアウフグース入るの5年ぶり。
担当は昔から変わらずのマルオさん。
アロマはローズ。
水掛け、攪拌からのひとり8回、4回、12回扇ぎ、氷の配布で一旦終了し、20:15から2回目。
2回目は水掛け、攪拌からのひとり12回、10回扇ぎ、氷の配布で終了。
昔はすぐに2回目入ったような気がするけど、するけんのアウフグースはこれだったなぁっとすごく懐かしかった。

アウフグース入って一旦部屋に戻りダラダラ。

22時半過ぎに再び浴場へ。
高音サウナをのんびり4セット入って本日終了。

今日もリセット完了。

豪華お刺身御膳

フィンランドサウナ：10分 × 1
薬草サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3ヶ月ぶりにしきじへ。
13時前に入館。

サクッと3セット。

サウナ：10〜19分 × 5 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ホームへただいま。15時半前に入館。

まずは2セット。

18時のオロポロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで斎藤氏。
アロマはポーカー。

ロウリュの後はゆるり家へ。
あんかけ蟹チャーハン。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで大矢氏、梶野氏。
アロマはフレッシュウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。
最後の50は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のスーパーロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで夏目氏、岡本氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のスーパーロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

あんかけ蟹チャーハン

サウナ：17〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時半前に入館。

21時の乾杯ロウリュ(フレーバーオロポ)に参加。
担当は棚橋氏、サブで河合氏、夏目氏。
アロマはココナッツバニラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。
棚橋くんのロウリュ久しぶりに入った。

23時の乾杯ロウリュ(オロポ)に参加。
担当は夏目氏、サブで棚橋氏。
アロマはリビエラ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
特製雑煮。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

特製雑煮

サウナ：15〜21分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。18時半過ぎに入館。
3年ぶりにホームでサウナ納め。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は白倉氏。
アロマはキンモクセイ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
年越しそば。

22時のロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで河合氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回、追い水掛け、3周目30回、4周目30回までの上限有りで、10,20,30,30,50,100の計240回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のロウリュ入って本日終了。
23時半前に退館。今日もリセット完了。

年越しそば

サウナ：15〜19分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時半前に入館。

22時のロウリュに参加。
担当は杉浦氏、サブで若手の石川氏、白倉氏。
アロマはホワイトムスクベースのミックス。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は神谷氏。
アロマはゆるり家特製緑茶とほうじ茶のミックス。

23時の禅ロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング