Nono

2025.08.13

1002回目の訪問

サウナ:15〜20分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:3分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は安藤氏、サブで都築氏、レッド岡戸氏。
アロマはグレープフルーツ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。
岡戸に乾杯!

23時の禅ロウリュに参加。
担当は光部氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

ロウリュの後はゆるり家へ。
豆腐とトマトのツナ乗せ、ドライゼロ。

24時前に退館。今日もリセット完了。

豆腐とトマトのツナ乗せ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.4℃,6.2℃
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