Nono

2025.04.07

928回目の訪問

サウナ飯

サウナ:16〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時の乾杯ロウリュ(イオンウォーター)に参加。
おかわり無しの回。
担当は長田氏、サブで伴氏。
アロマはオーシャンシースケープ。

22時のオロポロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで大矢氏、山中氏。
アロマはラベンダー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の50,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

オロポロウリュの後はゆるり家へ。
海苔塩唐揚げ、サウナーコーラ。

23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

海苔塩唐揚げ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.1℃,6.8℃
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