Nono

2025.02.10

901回目の訪問

サウナ飯

サウナ:17〜20分 × 4 (ロウリュ × 4)
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

ホームへただいま。12時前に入館。

13時のサウニアロウリュに参加。
担当は服部氏、サブで渡邉氏、禰宜田氏。
アロマはユーカリ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。
最後の50,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
おでん3点セット。

リクライニングでダラダラからの寝落ち。
再びゆるり家へ。
中華飯。

20時のオロポロウリュに参加。
担当は長田氏、サブで禰宜田氏、伴氏。
アロマはオレンジシナモン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のロウリュに参加。
担当は伴氏、サブで石川氏、長田氏。
アロマはキンモクセイ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の50,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のスーパーロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで大矢氏、長田氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のスーパーロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

中華飯

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 7.1℃,16.2℃
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