Nono

2025.01.27

891回目の訪問

サウナ飯

サウナ:13〜19分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

まずは洗体だけして、たいしぃくんとゆるり家へ。
おでん、サウナーコーラ。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は長田氏、サブで清田氏、神谷氏。
アロマはオレンジシナモン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目40回までの上限有りで10,20,30,40,50,100の計250回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで石川氏。
アロマはユーカリ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の50,100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

おでん

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 7.1℃,16.8℃
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