Nono

2024.12.10

860回目の訪問

サウナ飯

サウナ:15〜17分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。21時過ぎに入館。

22時のロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで石川氏、神谷氏。
アロマはレモン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の50,100は2人に左右から、100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時の乾杯ロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで神谷氏。
アロマはエナジー。

ロウリュの後はゆるり家へ。
なんこつ唐揚げ、おでん、ノンアル。

24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

おでん

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.5℃,16.6℃
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