Nono

2024.12.02

856回目の訪問

サウナ飯

サウナ:15〜19分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:3分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。20時前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで大矢氏、杉浦氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は2人に前後から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュの後はゆるり家へ。
あんかけ蟹チャーハン。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

あんかけ蟹チャーハン

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.8℃,16.2℃
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