Nono

2024.10.23

833回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12〜20分 × 4 (ロウリュ × 4)
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

ホームへただいま。19時前に入館。

19時のサイコロロウリュに参加。
サイコロ6でハイパーロウリュに。
担当は白倉氏、サブで大矢氏、梶野氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回。2周目20回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。
最後の30,50は2人に前左から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

20時の禅ロウリュに参加。
担当は梶野氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

21時のロウリュに参加。
担当は神谷氏、サブで大矢氏。
アロマはホワイトムスク。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30の計60回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
なんこつ唐揚げ、健康ネバトロ小鉢。

23時の寝ころびロウリュに参加。
担当は関島氏、サブで石川氏。
アロマはサンダルウッド。

23時の寝ころびロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

健康ネバトロ小鉢

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.3℃,16.2℃
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