Nono

2024.10.20

831回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜18分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

ホームへただいま。13時過ぎに入館。

まずは1セットしてゆるり家へ。
鉄板ナポリタン。

15時のマイルドロウリュに参加。
担当は斉藤氏。
アロマは青リンゴ。

久しぶりの先輩常連さんとゆるり家へ。
豚肉ときくらげの卵炒めライスセット。

二度寝太郎、久しぶり。

22時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで伴氏、大矢氏。
アロマは青リンゴ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

ロウリュ後の後はRyu1くんとゆるり家へ。
カタラーナ。

23時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで岡戸氏。
アロマはミント。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の50,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。
岡戸が桜木花道に見えてしかたない今日この頃。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真
Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

カタラーナ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.4℃,16.3℃
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