Nono

2024.09.30

819回目の訪問

サウナ飯

サウナ:13〜23分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:3分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のイーグルエクスペリエンスに参加。
7月に参加した井上勝正氏の本家以来。
イーグルエクスペリエンスは通常ロウリュやって水風呂、サ室に戻ってスーパーロウリュやっておかわりは3周までという流れ。
担当は梶野氏、サブで古川氏、大矢氏、神谷氏。
アロマはサマーレイン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。
梶野のフリートークネタオンパレード。

23時のロウリュに参加。
担当は大矢氏、石川氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目30回、5周目30回までの上限有りで10,20,30,30,30の計120回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
ゴーヤチャンプルー、ドライゼロ。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

ゴーヤチャンプルー

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.3℃,16.4℃
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