Nono

2024.09.09

805回目の訪問

サウナ飯

サウナ:18〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:3分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで神谷氏、長田氏。
アロマはキンモクセイ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目40回までの上限有りで10,20,30,40,50,100の計250回。
最後の100は2人に前後から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
あんかけパスタ、目玉焼きトッピング。

23時の寝転びロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時の寝転びロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

あんかけパスタ

目玉焼きトッピング

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 6.2℃,16.5℃
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