Nono

2024.03.14

717回目の訪問

サウナ飯

サウナ:13〜21分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

石の日のホームへただいま。
19時過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は岡本氏。
アロマはオーシャンシースケープ。

21時のハイパーロウリュに参加。
担当は古川氏、サブで神尾氏、枦山氏。
アロマはウォーターフルーツ。
おかわり熱波は1周目20回までの上限有りで20,30,50,100,100の計300回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュの後はゆるり家へ。
石焼きビビンバ。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

石焼きビビンバ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17.4℃,6.8℃
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