Nono

2024.02.18

701回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜19分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

まずは1セットしてゆるり家へ。
豚肉ときくらげの卵炒めライスセット。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで大矢氏、鳥丸氏。
アロマはロイヤルロータス。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

豚肉ときくらげの卵炒め

ライスセット

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.8℃,6.6℃
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